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昨夜はまたまた暴風雨

今朝も雨風の中

なんとか娘を学校に

送ってきたところです (´ρ`)

日本は一気に冷え込んで

紅葉もあちこちで

見頃みたいですね^^

秋の味覚に秋の色合いに

楽しみなときですね〜

秋の味覚といえばかぼちゃ！

かぼちゃといえば

ハロウィン！！

あなたのハロウィンは

どうでしたか？

トリックオアトリート！

してきましたか

我が家は悪天候にも

負けず、盛大に楽しんできました

というわけで

遅くなっちゃったけど（笑）

我が家のハロウィン2022

レポートします！( •̀ •́ゞ)

まずはコチラ

ジャックオーランタン

いつもは私がなぜか

代表で作ってたんですが

今年はじゃーん。

たくさん作ったよ

娘たちはふたつ、父母はひとつずつ。

こちらは次女による

「半分良くて、半分悪い」パンプキン

＋

子ネコパンプキン（上に乗っかっているのがそれ）

良くわかりませんね〜

こちらが長女作

「ジャック・スケリントン」

（おなじみ「ナイトメアー・ビフォア・クリスマス」

の主人公ですねー^^）

と、共食いパンプキン（？）

私はやっつけでコチラ作りました笑

（オオカミのリクエストだったけどネコみたいだ--;）

私がバレーボールに行ってる間に

子どもたちがパンプキンを

厳選してきてくれて( 〃∇〃) 

近所にパンプキンパッチがあるのです。

今年は夏は水不足だったので

小ぶりのパンプキンばっかりだったそう。

それもまた可愛い

ご近所さんたちも、今年はより

気合入ってましたよ！！

前庭の木にもゴーストが！

色とりどりのカボチャが可愛い

お茶目なスケルトンもあちこちに埋まってました

すごいでしょ？！この力の入れよう！

窓に群がるおばけ、見えるかな？？

このお家はもうキラキラしていて違う世界でした…

そして、さらに一際異彩を放つこのエリア

実物はもっとすごかったんです

写真が下手で申し訳ない

次女の先生のおうちにも行ってきましたー

いやーみんなすごいデコレーション

子どもたちもたくさん

お菓子もらってご満悦でした(*ﾉ´∀`)

ラストはやりすぎて

「ママ怖いよー

やだよー(;Д;)！！」

と娘に泣かれた私の仮装を…

（↑　余計だ）

というわけで！

（最後はお目汚しでゴメンね）

イギリスのど田舎の私たちも

今年のハロウィン

しっかり楽しみました

もう残り少ない2022。

そのときそのときを楽しみつつ

過ごしていきたいですね〜

ではでは、今日はこの辺で

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

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11月に入りましたね〜

秋らしい落ち葉が…^^

あなたはいかがお過ごしですか？(*・v・)

これからどんどん寒くなるから

あったかくして

あったかいもの摂って

身体大事にしていきましょうね〜

なーんて言っておきながら

私は11月1日を

身体の痛みと

ともに迎えました

（ホントにイターい(߹𖥦߹)）

というのも

日曜日にバレーボールの

トーナメントがあってね^^

　アラフォー・マケイ

スタメンで３試合

頑張ったよᕙ( ˙​ᴗ˙ )ᕗ

母ちゃんオツカレ！

というわけで、その筋肉痛が今

キテいるというわけです(;･∀･);;

（翌々日くらいが一番イタイんだよね笑）

トーナメントの結果は...

残念ながら...

全敗(|||O⌓O;)ﾁｰﾝ…

他のチーム、レベル高かったっす…

でもでも！！

初めて挑んだ公式試合。

やっとチームとして

スタート地点に立ったところ

すごくいい機会だったな〜

って思ってます

娘がなんと「お疲れバレーボールケーキ」を作ってくれました

そんな

筋肉痛＆アザだらけで

バレーに夢中な私ですが

あなたは今、

夢中になれるもの

ってある

スポーツじゃなくても

時間を忘れてしまうほど

夢中になれるもの

没頭できること

ありますか？

大人になればなるほど

きっとそんな時間って

どんどん減っていって

全然ない

そんな時間ない

そんな人はきっと

少なくないよね

というか、

きっとそういう人の

方が多いはず。

私もちょっと前まで

そのひとりだったから

すごくよくわかります。

家事に、仕事に

母として、妻として

家族として、娘として

社員として、友達として

いろんな役割を

必死にこなしながら

ただただ

「自分」でいる

そんな時間がどんどん無くなって

気がついたら

自分って何が好きだっけ？

私、何がしたいんだっけ？

自分のことがすっかり

分からなくなっていて(´⌒`｡)

あなたはどう？

「みんなのために」

「家族のために」

「子どものために」

「パートナーのために」

あなた以外のためにずっと

頑張り続けているんじゃない？

それもとても立派で素敵だし

あなたにとっては

大切なことかもしれない。

でも

その前に

あなたはあなたであることを

思い出して欲しい

あなたの願望は

あなたの中にあって

あなたしか分からない。

そしてそれを

叶えられるのも

あなただけ。

自分勝手だって

思われるのが怖い

やりたいことをするのに

罪悪感を感じる

自分なんて、自分なんか

という無力感や無価値観

みんなの役に立たなくちゃ

頑張ってちゃんと家族を支えなきゃ

どれもあなたを包む

バブルの現れで

あなたが自分にかけている

制限なんです。

バブルの役目は

あなたを守り、とどめること。

つまり

「変えない」こと。

可能性を開花させるよりも

現状維持させること。

だから、バブルの中にい続ける限り

現実は変わらないんです

新しい現実へと進むには

本来のあなたとして

生きるために必要なのは

バブルに気づいて

手放すこと

実はいたって

シンプルなんですよね(*´꒳`*)

でも新しいこととか

いつもと違うことをするって

怖いし、勇気がいる…。

そこさえ乗り越えられたら

眠っている可能性、

内なる力を目覚めさせる

きっかけになっていくんです。

数年前の私は、

自分の時間なんてない

みんなのために頑張ってこそ

いいママ、良き妻だ！

なんていつも自分は後回し(｡>_<｡)

やりたいことをしない

どころか、やりたいことが

わからなくなってました

少しだけ勇気を出して

助けてもらうことを選んで

新しいこと、いつもと違うことへと

踏み出してみたら

現実が変わり始めたんです^^

そうやってボロボロに疲弊して

自分が分からなくなっていた私でも

今では

夢中になれることがあって

一緒に楽しむ仲間もできて

新しい現実を

NEOな自分で

楽しめるようになりました(﹡ˆ︶ˆ﹡)

だから

大丈夫

あなたにもできる(๑•̀ㅂ•́)و

まずは

あなたが楽しいと感じること

夢中になれること

これを見つけていきませんか

そしてそれを

「やってみよう」とするときに

「抵抗」を感じたら、それが

あなたを包むバブル。

あなたが自由になる

秘めている可能性を発揮するために

手放すことが必要なもの。

今あなたが変わらない現実に

苦しんでいるなら

やりたいことが分からなかったり

できなかったりしているなら

それは

あなたに「力」や「能力」がない

のではなくて

「あなた自身が制限してる」

だけなんだ

自分の時間を持っていい

好きなことをする時間を

めいっぱい楽しんでいい

いつもみんなのために

頑張っているあなただからこそ

どうか思い出して(*´꒳`*)

というわけで！

「あれ、やってみよっかな〜」

と思い浮かんだことがあったら

それ！！

やりましょ！！！

やろやろ！！！

応援してますからね〜٩(๑•̀o•́๑)و

ではでは、今日はこの辺で

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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義理の姪っ子が

いつの間にかこんなにこんなに

大きくなっていて

びっくりしているおばちゃんです

赤ちゃんってなんでこんなに

可愛いんでしょうか

（あのクマのぬいぐるみになりたい…）

この愛らしさ

あなたにもお裾分け

（完全なおばバカ↑）

可愛いな〜

愛おしいな〜

大切だなあ〜

こんなふうに胸がじんわり

あったかくなる気持ちって

こころの栄養

ですよね〜(´˘`*)ﾈｰ

あなたはこういう感覚、

感情を日々味わえてる？

お子さんだったり

ペットもそうだし

家族の存在や

親しい友達…

誰かを大切に想う

そんなきっと人間として

温かく生きるのに必要な気持ち

ワタシも可愛いでｼｮ？大事でｼｮ？？

愛くるしい姪っ子と

義理の弟夫婦を見ていて

実は私

泣きたいくらい

痛い気持ちと後悔

を感じてたんです(´⌒`｡)

その理由は、

赤ちゃんだった娘より

【ちゃんとしたママ】

であることに必死だった

自分を思い出してたから

自分に厳しく

なんでも「ちゃんと」

やらなきゃダメ

できない自分が許せない

甘えも、助けを求めることも

許せない

まわりには手伝おうと

してくれる手があって

気にかけてくれている

人がいたのに、受け取れず

ひとりでできなきゃダメ

って、頑張ることを

自分に強いてた頃。

そんな厳しくて

痛々しい過去の自分を

思い出していたから

あなたはどう？

今、あなたは

自分に必要以上に

自分に厳しく

生きていませんか？

私は長女が生まれたとき

完全母乳で育てるんだ！

親も親戚も近くにいないから

ひとりでなんとかしなきゃ！

そう「ちゃんとした自分」に

執着するあまり

可愛いくて

愛おしくて

大切なはずの

娘の一瞬一瞬を楽しむことが

できずにいました(｡•́_ก̀｡)

里帰り出産で、家族の助けの手が

すぐそこにあったのに受け取らず

ノイローゼ気味になるほど

「ひとりでできなきゃ」って

頑張ることに夢中にで

３６時間もかけて

産まれてきてくれたのにね…

（難産だったんです…(߹𖥦߹)）
 

甘えちゃダメ

迷惑かけちゃダメ

できなくちゃダメ

そうやって厳しいルールの中

ボロボロになるまで

頑張り続けて疲れ果て

大切な人との時間を

楽しめなかったこと

今でもふとしたときに

思い出します( ´^`° )

でも、そんな後悔や痛みが

あったからこそ

今の私があるのも事実

あなたがもし、

過去の私のように

「できない自分」が許せない

「ちゃんと」できなければダメ

人に頼れない、甘えられない

こうして頑張っているなら

どうか私のように

疲れ切ってボロボロに

なってしまう前に

あなた自身にこう

伝えてあげて(⁎•ᴗ‹｡)

OKAYって

ボッロボロだった私が

やっと気づいたこと

それがこのMake-I 流

「O-K-A-Y」には

詰まってます(*´˘`*)

それは、コチラ！

 O：Open（オープンに！）                     

K：Kind（あなたにも優しく！）　      

A：Accept（受け取っていい！）　   

Y：You（あなたはあなたでいい！）    

頑張りすぎないために

無理しないために

自分らしくあるために

自分へのリマインダーというか

おまじないみたいなもの^^

つらいとき、息苦しいとき

もうダメだ…そう感じるときに

なんでこんなに

苦しいんだろう？

そうじゃなくても

いいのかも？

他にも方法があるのかも？

ちょっとオープンになってみる

そして、あなたに対して

厳しすぎていないかどうか

優しく思いやりを持って

接しているかどうかチェックしてみる。

大丈夫じゃない自分

つらくて、助けて欲しい、

そう感じる自分を受け止めて

「手伝おうか？」そんな

まわりからの助けの手や

思いやりも受け取っていい

っていうことを、思い出す

そして

あなたはあなた。

ありのままで価値ある存在

ということも思い出す！d(>ω<｡)

努力しても変わらない現実、

自分が嫌で仕方ない…

まだまだ、足りない…そんな

終わりのない頑張りに疲れたとき

思い出してみて！

このMake-I 流

「O-K-A-Y」を(⁎•ᴗ‹｡)

さてさてあなたは

あなたに対して

OKAY

でいられてるかな？

これは、正直行って

あなたの人生を

自由に生きるためには

欠かせない土台だから

ぜひ唱えてあなたに

リマインドしてあげてね！(｡˃ ᵕ ˂。)

自分の人生を

自由に生きたい！

OKAYな自分で

あり続けたい！

そんなあなた

１１月４日（金）の

Make-I体験セッション募集を
楽しみにしててね！σ･v･)σﾈｯ♪

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

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ハッピーフライデー

（これ毎週言ってるような…）

１週間、お疲れ様でした〜

ほっと一息、

ついてますかー

自分の時間

何にもしない時間

あなたのための時間

忘れずにね

私は一息つきながらも

少々興奮して

おります(╯✧∇✧)╯

（落ち着け、私！）

というのも、

ついに、ついに

ゲット

してしまったから

コレを！！

バレーボールシューズだー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

5月に初めて今まで

普通の外履きスニーカーで

ずっとやってきたんですが

（早く買いなさいよ…）

「いい加減買おっかな〜」

「トーナメントも近いしな〜」

なんていう軽〜い気持ちで

ネットを見ていたとき

一目惚れしたのが

コレでした

しかもこのお方、

海外限定カラー

なんだって(⁎˃ᗜ˂⁎)‼︎

（限定という言葉に弱い私…）

黒のシューズがいいなぁーと

思っていたところに

このブロンズというか

コッパーというのか

この強そうな色（笑）に

心奪われました。

ドイツから来るこのお方を

待つこと５日間。

ついに手元に…(*ˊᵕˋ*)

というわけで、

ウキウキ、ワクワク

興奮してました

あなたも新しい服とか靴って

きっと早く着たくて

仕方なくなるよね？？

待ちきれないよね？？

ちょっと落ち着きなさい、母ちゃん！

私も早く履いてみたくて

うずうずしてるので

バレー仲間のホリーと共に

（ハロウィンで丸刈りになったあのホリー^^

こちらの記事に登場してます^^）

いつもと違う練習グループに

これから乗り込んできます！

（いつものクラブは今週いっぱいお休み）

以前の私は

こうして好きなことしたり

自分の好きなものとか

「コレいいな〜」

って惹かれるものを買うなんて

なかなかできない

ことだったから、

ホントに

自由になったなあ…

ってこんなときに実感します(ღˇᴗˇ)

あなたはどう？

あなたの好きなことをする時間や

「コレ、いいな！！！」って

こころから惹かれるものを

自分にあげること

できてますか？

こんなところにも

自分への制限

あなたのバブルって

見えてくるからね。

欲しがっちゃだめ

迷惑かけちゃうかも

私だけずるい

私だけ申し訳ない

私にはもったいない

私にはそんな価値ない

こんなふうにね。

こんなバブルの中で

あなたが欲しいものを

手に入れることに

ストップ

かけていないかな。

実は日常のあちこちに

あなたがもっと自由に

本来のあなたで

生きるためのヒント

って、たくさんあるんです

たかがシューズ^^

されど！

私がこころから欲しい！

そう思ったシューズ^^

これを自分にあげられたこと

受け取ることができたことは

私にとっては

大きな進化٩(｡•̀ᴗ-)

だからあなたも、この週末

「コレ、いいな…」と感じるもの

自分にあげませんか？

小さなものでも全然よくて

コレ食べたいな〜

あれ飲みたいな〜

あそこ行ってみたいな〜

とかね。

スタバのお気に入りのアレ、とか^^

そして、もしそこで

「でも…」

が顔出してきたら

バブル発見の

チャーンス

あなたの自由へのカギを

見つけるチャンスだ٩(｡•̀ᴗ-)

さあ、あなたは

何が欲しい？

何、したい？

じっくりゆっくり

自分に聴いてみてね

あなたがそれを手に入れて

じっくりと楽しめること

私も願ってますよ〜୧(˃◡˂)୨

それでは！

素敵な週末を

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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スタバアプリからお知らせがきて

なんだかとても気になっている

この新作

サワーアップル

フラペチーノ

甘い飲み物が苦手な私も

興味津々、これは

　美味しそうだな・・・

面白そうだな・・・

ってホントに

気になってます笑

飲んだらレポートするので

楽しみにしててね！

あなたはスタバ、

よく行きますか？

もしくは他に

お気に入りのカフェが

あったりする

ド田舎育ちの私…

初めてひとりで

カフェに入ったのは

１９歳の頃でした

（ナインティーンですよ、

ナインティーン）

それはもうドキドキしながら

「キャラメルマキアート」

頼みました！ｷｬ━(ﾟ艸ﾟ*)━ｯ!!!

　似合わんね！

あなたはなんだった？

初めてひとりで入った

カフェ、レストラン

バー（？）etc・・・

覚えてますか？？

初スタバ、初吉野家

初ひとり新幹線、初海外旅行

なんでもいいんだけど

初めてひとりで

やったこと

できたこと

これをね、たま〜に

よ〜く思い出してみて！

そうすると

あなたの進化や変化が

ハッキリわかるから‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥ 

できなかったことが

できるようになっている

わからなかったことが

わかるようになった

些細なことでいいんです^^

それこそ私は

人見知りでカフェとか

華やかな場所なんて

私にはムリムリ〜ヽ(｀ﾟдﾟlll)ノ

だったのに、

「キャラメルマキアート」

頼んじゃって

慣れたらひとりカフェで

本とか読むようになって( *´艸｀) 

今ではなんと

イギリスのスタバだって

余裕だもんね

娘の方がもっと余裕かも…

あなたもきっと

あるんじゃないかな。

ムリムリムリムリ…

だったことが、気がつけば

普通にできていた！

なんてこと

生まれたばかりで

歩けなかったのに

はいはいしてつかまり立ちして

何度も転びながら

歩けるようになってたり

行けなかったところにも

行こうと思えば行ける

そんな力を、方法を、日々

少しずつ、ひとつずつ

身につけているんですよね^^

  それを認識することは

自分の力、スゴさを認めること。

そしてそれは

自信を育てる

最高の栄養分。

眠ってる可能性だって

その栄養を浴びて

花開いていくんです(◦ˉ ˘ ˉ◦)

私、スゴーい！ってエネルギー湧いてくるよ

できなかったことが

できるようになっていた！

わからなかったことが

わかるようになってた！

ムリムリムリムリ…

って思ってたのに

普通にできている！

ぜひぜひひとつずつ

思い出してみてね(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)

あなたの進化が、スゴさが

見えて、感じられて

ワクワクしてくるはず(ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง

ではでは、今日はこの辺で

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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