今日も寒かったですな。
いい加減、早く冬が終わって欲しいです。
ここ数年は、暑い夏と寒い冬の期間がやたらと長く、
春と秋の期間は短い感じがします。
予報では、3月5日くらいから、いきなり春になるようで、
桜の開花は、東京は3月26日頃らしい。
今日、皇居のまわりを走ってみました。
桜の木に、ちっちゃなつぼみが出ていたように見えましたけど、
まだまだ膨らみそうな気配はなかったかな。
そうそう、先週の2月24日、東京マラソンの日ですが、
私は別のマラソン大会（10km）に参加しておりました。
当日は強風のため、走るのがやっとでしたが、
タイムや順位のことは考えずに、
最後尾からのんびりと走りました。
ここしばらく、練習中に、膝が痛くなることがあり、
よくよく調べてみると「ランナー膝」なる有名な症状であると思われ、
走り慣れていない人や負荷をかけすぎている人に見られるようですね。
もともとダイエット目的でスロージョギングしている身としては、
膝を悪くしてしまったら大変、ということで、
念のため膝にサポーターして、息が切れない程度のスピードで完走することにしました。
走った翌日以降、特に筋肉痛になることもなく、
膝も痛くならなかったので、
これからも、無理しないで、長続きするように走りたいと思います。
ではまた。