こんにちは〜
雨が続いたり、暑くなったりで体調崩されていませんか？
今日はむくみにオススメのツボを紹介します
①陰陵泉・・・膝下の内側
②三陰交・・・内くるぶしから指4本分上の位置
③太衝・・・足の甲側の親指と人差し指の間をなぞって止まる位置
ご存知の方も多いかと思いますが、関節周りには水が沢山あるので、むくみやすいです！
ということは、むくみを解消するのも関節周りのツボが多いです
せんねん灸で温めるもよし！
足首や膝を動かして水分の滞りを促してあげるもよし！
この時期、余分な水分が原因で頭痛に悩まされる方も多くいます。
水分補給も大事ですが、出してあげることもとっても大事です