今日もライザップでトレーニングを
受けています★
週に２回のペースで
真剣に筋力作りをしています。
基本的に運動は大嫌いで
小学校の頃から体育が一番嫌いな教科でした。
走るのやだ、
ボールつかうのやだ、
痛いのやだ、
疲れるのやだ、
そんなやだやだ
駄々っ子ちゃんだったので
大人になっても
運動はあまり好きではありません。
できることなら
体育はサボりたいと思っていたくらいなので
そのまま大人になっても
運動神経悪いし、筋力もありません。
そんな私が運動しようと思ったのは
やはり美容と健康のため。
まず、2009年にヨガに出会って
意外にも5年もつづけられているので
この調子で筋力もつけようと
ジムに通いだしました。
ベンチプレスは30㌔で12回を3セットくらい
肩に担いでワイドスクワットをしたりして
鍛えています。
このバーだけで20㌔あるので
これにオモリをつけたらとても重くなります。
でも筋力をつけることが
脂肪燃焼の近道だと確かに実感しています。
バッキバキにするつもりはないけれど
だらしないお腹からは脱出したいなぁ～と
日々トレーニングに励んでいます★
受けています★
週に２回のペースで
真剣に筋力作りをしています。
基本的に運動は大嫌いで
小学校の頃から体育が一番嫌いな教科でした。
走るのやだ、
ボールつかうのやだ、
痛いのやだ、
疲れるのやだ、
そんなやだやだ
駄々っ子ちゃんだったので
大人になっても
運動はあまり好きではありません。
できることなら
体育はサボりたいと思っていたくらいなので
そのまま大人になっても
運動神経悪いし、筋力もありません。
そんな私が運動しようと思ったのは
やはり美容と健康のため。
まず、2009年にヨガに出会って
意外にも5年もつづけられているので
この調子で筋力もつけようと
ジムに通いだしました。
ベンチプレスは30㌔で12回を3セットくらい
肩に担いでワイドスクワットをしたりして
鍛えています。
このバーだけで20㌔あるので
これにオモリをつけたらとても重くなります。
でも筋力をつけることが
脂肪燃焼の近道だと確かに実感しています。
バッキバキにするつもりはないけれど
だらしないお腹からは脱出したいなぁ～と
日々トレーニングに励んでいます★