やっとのおもいで
肥満から標準体型に戻しました
久しぶりにみました。
標準という表記
最近は筋トレを頑張っていて
なんとか脂肪を筋肉に変えようと
毎日腹筋100回を目標に頑張っています。
その成果がでたのでしょう。
お恥ずかしいことに
肥満型と表記されてた体重計も
かくれ肥満型になり
運動不足型になり
ついに標準型
数字だけみると
ほとんど変わらないのですが
筋トレをすることにより
見た目が変わるようで
『痩せた？』
と聞かれることも増えてきました。
考えてみると
近頃は運動といえば
これまでヨガやジョギングなど
有酸素運動が多かったので
インナーマッスルばかり鍛えて
いたように思います。
でも
これからは筋トレを増やし
アウターマッスルも鍛えて
体重を落とすダイエットではなく
脂肪を落とすダイエットを
目指していこうと思います★
この調子で頑張るぞー
肥満から標準体型に戻しました
久しぶりにみました。
標準という表記
最近は筋トレを頑張っていて
なんとか脂肪を筋肉に変えようと
毎日腹筋100回を目標に頑張っています。
その成果がでたのでしょう。
お恥ずかしいことに
肥満型と表記されてた体重計も
かくれ肥満型になり
運動不足型になり
ついに標準型
数字だけみると
ほとんど変わらないのですが
筋トレをすることにより
見た目が変わるようで
『痩せた？』
と聞かれることも増えてきました。
考えてみると
近頃は運動といえば
これまでヨガやジョギングなど
有酸素運動が多かったので
インナーマッスルばかり鍛えて
いたように思います。
でも
これからは筋トレを増やし
アウターマッスルも鍛えて
体重を落とすダイエットではなく
脂肪を落とすダイエットを
目指していこうと思います★
この調子で頑張るぞー