美しい座り姿勢のために

突然ですが普段 美しい座り姿勢を意識していますか？
私はレストランなどで お食事をするときに
座り姿勢は 誉めてもらえることが多くあります。

座り姿勢というのは背もたれとの距離、
テーブルとの距離を考えて座ることが もちろん大切ですが

一番大切なのは
きれいなレストランにいるから…
ではなく

普段からきれいに座る意識をもって
それを日常の癖にしているかどうか

ではないでしょうか


骨盤をしっかりとたてて
腹筋に力を入れて座る。


でも

簡単なようで
なんでもない日常では ついつい崩れてしまいがち


そこで私は 2つの秘密兵器を使っています！

１つはこちら↓

このブルーのクッションのようなものは
骨盤をしっかり立てて座る癖をつけるもの

座り心地はけしてよくないのですが
これで姿勢がよくなるのなら… と
愛用してから かれこれ10年以上経っています。


そのおかげで
座り姿勢を誉められるようになったのかもしれません。




そして、 もう１つは最近買ったこちら↓

こちらも骨盤をしっかりサポートし インナーマッスルを鍛えてくれるそう。


こちらの商品名はバックジョイといいます。

5500円くらいと ちょっとお高い矯正椅子でしたが
米国医療機器として FDAが許可している優れもの


椅子にかぎらず
地面であぐらをかくときにも 有効だそうなので

ヨガをやっている私には 重宝しています★



日常生活の中にこういった 美容アイテムを投入することで
大切な場でも きれいな座り姿勢でいれるのです


毎日の生活からちょこっとずつ
きれいを育めたらいいなぁと 思っています