基礎体温測定は裏技？

突然ですが、
女性の皆様！


基礎体温測定を毎日していますか？


私は最近 基礎体温測定を
毎日していますチョコ






以前から
『基礎体温測定をした方がいい』と


美意識の高い友人や
出産経験のある友人から言われていました。



女性の体は男性と違って
月経の周期に合わせて変化します。


心も体もそれに影響されてしまうのが
女性の体。



私は、月経の前や最中



体の変化としては

腹痛や吐き気ガーン
胸やけ、肌荒れショック！



心の変化では

イライラしたりプンプン
落ち込んだりしょぼん

ネガティブにダウンなることがあります。



そういったときに

客観的に 自分を
みつめることが できるようにするには


基礎体温を測っておくことが
一番いいのだとか。



高体温期アップと
低体温期ダウンあり


体温がガクンと落ちたときダウンが
排卵日なので


妊娠を望む時には 計画を立てやすいし、
ダイエットにも痩せやすい

頑張りどころメラメラのタイミングも
正確にわかります。


お肌が敏感あせるになっている時も
体温の違いでわかるので


新しい化粧品を使いたいとき
そのいいチャンスを見つけられます。



やはり美容のためにも
将来のためにも


基礎体温測定は大切なのですねキラキラ



基礎体温測定をするには

必ず同じ時間に
リラックスした状態で測らなくては
あまり意味がないそうしょぼん



そこで
『基礎体温測定を習慣にするぞビックリマーク』

と 決めた日から
自分用の体温計を買いました♪


それが先程ものせましたが こちらの体温計ラブラブ




データ保存もできるし
アラーム機能も内臓されています。


これがあれば 毎日同じ時間に測れます。


私はこの体温計を使いだしてから
今のところ毎日欠かさず計測しています。


自分の体温を知ることは
自分の体と心の状態を知ること！


女性ならではの便利な
『体調管理の裏技☆』 といったところでしょうキラキラ