先日アンガーマネジメント講座を受けて、ちょっとした発見がありました。
ワークで最近感じた怒りについて聞かれたのですが
なにかあったかな～？
というかんじで
まったく思い出せず。。。
なんとかしぼりだして答えたというかんじで。
私も普通の人間ですので、イラっとすることはたくさんありますが
私の口ぐせ
「まいっか～」
と思ってわりとすぐに忘れてしまうんですよね。
でも、そうできるようになったのは
NLPを学んだことが大きいな～
と気づきました。
NLPは脳神経言語プログラミングのことで
簡単に言えば
脳にプログラミングすることで
認識を変えることです。
それまでは
「自分はOKでも他人はOKでない」
ということが多くて
自分の思い通りにならない他人に
ストレスを感じることがよくありました。
けれども、NLPで
自分にとって正しいことが
自分以外の人にとっても
正しいことではないこと。
そして
マイナスの感情の処理の仕方を学んで
他人もOKという基準が低くなりました。
振り返ってみれば
そのおかけで人に対するストレスが
随分減ったんですよね。
なんだか
気づかないうちにハードルを跳び越えていた気分です
大きな収穫でした
NLPは資格を取ろうとすると結構金額が高いので
NLPをかじるくらいの
生活の中で役立つNLP講座もいつかできたらな～
と思っております
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