2011年3月のスケジュール（市川クラス）
少しずつ春を感じるようになってきました。
そろそろ身体を動かしたくなってきませんか？
春は浄化の季節。
新しい季節にむかって、身体も準備していきましょう☆
一緒にヨーガをしましょう。
Lalita
ShinyYogaより【重要なお知らせ】
●【日時】
2011年3月10日（木）19：00-20：30（90分）オールレベル
上記以降のクラスは随時Blogupします！
★オールレベルは全ての方（初心者～経験者）が対象です。
2種類のプラナヤマ（呼吸法）と12のポーズを中心に行う基本のクラスです。
参加の目安としては、太陽礼拝が出来れば大丈夫です。
●【場所】
千葉県市川市 JR市川駅直結ビル（駅改札より2分）
お部屋は「ShinyYoga」の案内が出ているお部屋です。
●【参加費】
★ドロップイン（1回ごと） 1500円
*2月よりドロップインのみとなります。
お願い：おつりのないようにお願い致します。
●【予約/お問い合わせ】
ご予約は、お名前(フルネーム）・ご連絡先（電話番号）を下記へお送り下さい。
yuko.lalita*gmail.com
★*を@にかえて送信下さい。
★ご予約時に場所の詳細等、折り返しご連絡させて頂きます。
お名前・ご連絡先（お電話番号）の記載がない場合、
予約は完了していませんのでご注意下さい。
●【ご用意いただくもの】
動きやすい服（ヨーガは裸足で行います）
ヨーガマット または バスタオル
*今の時期は飲み物・ブランケット（ストール）などが
あると良いと思います。
●【お願い】
★クラス開始時刻の15分前までには起こし下さい。
初回はご記入頂くものがありますので20分前にお越しください。
20分前よりお入り頂くことが出来ます。
★ヨーガは空腹時に行います。
クラス開始時刻の2時間前（可能ならば3時間）までにお食事はおすませ下さい。
★妊娠中の方、心臓疾患のある方、高血圧の方のご参加はご遠慮いただいております。
●【キャンセレーションポリシー】
ご予約後のキャンセルの場合、当日午前10時までにご連絡をお願い致します。
それ以降のキャンセルの場合、参加費をご負担頂きますのでご了承下さい。
Om shanti shanti shantih