家で飲むものといえば、朝一のコーヒー、夕食時のワイン、それ以外はずっと水だった私。
でも、クリスマスにお茶（緑茶のティーバッグ）をいただいて、久々にお茶を飲んだら、物凄くリラックスできたんですよね。
なんか、ほっとしてね。
それで、水の代わりにお茶を1日に1～2杯飲むようになったんです。
写真は緑茶とジャスミン茶だけど、それ以外にも紅茶やプーアル茶なども常備してあります。
晩ごはんを作りながらワインを飲むことも多かったのだけど、代わりにお茶を飲むようになって、ワインの摂取量が減りました。
お茶の思わぬ効果！
今までご飯を作りながらワインを飲んでいたのは、ワインを飲みたいというわけではなく、単に習慣化していただけなんだなぁ～と。
本当に体が欲しているわけではなく、単に習慣化してしまっていることって意外とあるんですよね。
いずれにしても、アルコールの量も摂取カロリーも減って、一石二鳥です。
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