小堀ゆうこです。
不安や焦りを感じる時って
過去の私があぁだったから
これから先もこうなると。
勝手に過去の自分の経験から
不安や焦りを感じていること。
確かに自分がこうなると思ったことが
引き寄せて現実となる。
不安や焦りとか日常で感じることは
たくさんあるよね。
でも、そこばかり目を向けてしまうと
苦しくなってしまう。
不安や焦りを感じる時って
必要以上に過去と未来を見ていることだから
不安や焦りを感じる時は
必要以上に過去と未来を
見ないということ。
じゃ、必要以上に過去と未来を
見ないようにするには？
“今この瞬間の幸せと感じること”
幸せは今しか感じられないからね。
日々毎日の中で感じる幸せ。
・いつも満員電車だけど今日は座れた！
・好きな曲が聴けた！
・好きな人に会えた！
・空腹から一口目のご飯を食べる瞬間
・ベッドで横になる瞬間
とか、なんでもいい！
幸せに大きいも小さいも関係がないから。
今が幸せ。
今が凄く嬉しい。
今が凄く楽しい。
って心から思えること。
不安や焦りを感じる時は
過去や未来のことばかり
考え過ぎてしまってること。
だから、
今この瞬間の幸せ嬉しい楽しいを
おもいっきり感じてみよう
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