こんにちは。
ニキビ。
気づいたらある“背中ニキビ”
自分ではよく見えないし、
見えないから余計にケアがしにくいし
冬とか乾燥して余計に痒い。
わかるー！！
私もニキビは顔だけではなく、
背中ニキビも悩まされていたので。。。
“背中ニキビ”の主な原因って
・皮脂や汗
・不規則な生活
・寝不足
・食生活の乱れ
・ストレス
・肌の乾燥
なので、こういった外的な刺激が
身体に溜め込んで、吐き出すところがなくなり
最終的に肌に出でしまうんです。
“背中ニキビ”の対処法は
とにかく、
肌に刺激がないように、
・ゴシゴシ洗わない。（優しい泡で）
・洗浄剤が残らないようにしっかり流す。
背中ニキビの悪化が進まないように、
・たっぷり保湿する。
・清潔な状態を保つ。(汗をかいたらふく)
皮膚の修復・再生を正常にするために、
・バランスのよい食事。（ビタミン・食物繊維は積極的に）
・良質な睡眠をとる。
・ストレスを溜め込まない。
です！！
顔も背中も根本は一緒です。
身体の中と外から招きます。
ニキビは
皮脂腺が多い部分はとくに、
皮脂腺機能を高まらせる男性ホルモンの分泌により皮脂が過剰に作られ、ニキビができやすくなっています。
なので、肌を常に清潔に保ち
たっぷり保湿
皮脂の主成分の一つである、
トリグリセリドの増加を避けるために、
動物性脂肪と糖質の過剰摂取は控えること。
みえない場所でもあるけど、
気になるなら
夏本番になる前に
今からケアを始めてみましょう💕