どうも、北川雅嗣です。
ここのところ美容・健康に対して色々チャレンジしていたので
備忘録含め、皆さんに北川雅嗣の経験したこと、それに対する考え・意見などを共有しようと思います。
その第一弾として、今回北川雅嗣がお話するのは「ファスティング」です。
そもそもファスティングというものはご存知でしょうか？
横文字で新しい概念のような言い方をしていますが、断食のことです。
ダイエット方法の１つなのですが、
断食なので一定期間水や酵素以外摂取せず、
消化機能を休息させる事で脂肪を燃焼させ、さらにデトックスもできるというものです。
正直、効果自体はとても魅力的に感じるかもしれませんが
皆さんのほとんどが最初に思うはず。
え…断食とか無理なんだけど。
どうせ、最初だけでリバウンドくるだけでしょ。
北川雅嗣はそう思ってしまっていました。
まぁリバウンド云々は気にしてなかったですが
断食はさすがにないな、なら別の方法模索するかと。
ただ、身近にファスティングマニアの友人がいて
びっくりするくらい推奨してくるんですよ。
さすがに北川雅嗣もそこまで言われたら物は試しということで
チャレンジすることにしました（本当は嫌々でしたが。笑）
詳細を書くとものすごーく長くなってしまうので
そのあたりの具体的な内容は次回書きますが、
結論だけとりあえず言うと、北川雅嗣はファスティングに感激しております。
最初は本当に嫌々でしたが、
嫌々とはいえやると決めたらちゃんとやろうとは思っていました。
ただ、いまでは北川雅嗣自身がファスティングを推奨したい側になっています。
まずファスティング、というか断食
皆さんが思っているよりも辛くないです。
あれ？断食ってもっと辛いものだと思っていたのに
意外と平気なんだけど。
北川雅嗣の感想はまさにこれ。
さすがの北川雅嗣も一人でファスティングをするにはモチベーションが続かなそうといことで
友人3人ほどを道連れにして皆でチャレンジしました。
私含め、全員が大食らいの野郎共です。
そんな私たちでもそこまで辛さを感じることがなく達成できてしまったのです。
なのでもしファスティングを行うなら
誰かと一緒にやったほうがいいですね。
これはファスティングに限ったことではないですが
なにをするにしても一人よりも誰かと一緒のほうが継続しやすいはずです。
そして、ファスティングをすることで
まずいい意味で食欲が下がります。
いままで一食２人前近くは食べていた北川雅嗣ですが、
ファスティング終わってからは１人前以下で十分になっています。
さらに肌荒れなどになりにくくなりました。
もともと若干夜型な北川雅嗣。いまもそうです。
そのせいもあって、ちょくちょく肌荒れしていたのですが、
それもかなり改善されるようになっています。
・思ったよりも辛くない
・食欲が正常化される
・体内も正常化される
・肌も綺麗になる
ファスティング期間は７日間なのですが
たった７日やるだけでかなり実感できるレベルで効果がでます。
むしろ本当に効果が実感できるのはファスティング後です。
体のあらゆる箇所が正常化されるので、
コンビニ弁当のような保存料などの食品添加物が多く含まれている
いわゆる、人間にとって害となるものを多く摂取すると腹痛になりやすくなります。
まぁこれは北川雅嗣が個人的に感じてることなので
ファスティングした人全員がそうなるかはわからないですが、
体内機能が素晴らしく働いてくれている実感は持てます。
まだ１回しかファスティングをやってないので
推奨するのはおこがましいかもしれませんが、
北川雅嗣は半年に一回くらいのペースでまずは続けていこうかと思いました。
具体的にどのような工程でファスティングを行ったかは次回詳しく書いていきます。
以上、北川雅嗣でした。
