5/3練習@旭スポーツセンター

#7です。
GW真っ只中ですね
今回の参加者は男5女2♪
練習メニューは多分こんな感じ。

(1)鳥かご(ダイレクト、5対2)
(2)2対1→3対2→4対3
(3)CKからのシュート練習(パスをシュート、スイッチしてキッカーがシュート)
(4)4対3

(2)は競技チームの練習でよくある、攻守を入れ替わりつつ、人数が増えていくミニゲーム。ゴールかボールクリアで攻守入替。入替の切換を素早くやると、かなり疲れます
攻撃側は常に数的有利なのですが、局面局面でも数的有利な状況を作る、つまりはパスコースを確保することが重要。それによってパスと見せかけてのドリブル突破が決まりやすくなります

(3)は前回もやったコーナーキックからのシュート練習。スイッチはタイミングを合わせるのが難しいですが、有効なプレーなので、味方の動きをよく見て、時には手で合図を送ったり、声を掛け合ったりして、息を合わせましょう

来週はBBQですね。楽しみ♪

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8/24練習@栄スポーツセンター

#7です。
この日はLaLaRossoのチーム練習でした。
参加者は他チームの方も来てくださり、総勢10名！
男祭りでした～
古さん、ありがとう～

練習メニューは多分こんな感じ。
・アップゲーム(ボールがゴール)
・シュート練習(サイドからのドリブルシュート、ワンツーなど)
・ゲーム(4対4+フリーマン)
・ゲーム(5対5)

フリーマンは常に攻撃側なので、切り替えゼロ秒を意識してプレーすると良いですね

今回は久々にみのるCapが参加し、守護神ぶりを見せてくれましたよ

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6/1練習@神奈川スポーツセンター

#7です。
夏ですね
この日の参加者は男5女3♪

練習内容は多分こんな感じ。
・鳥籠
・ボールキープ
・対面パス
(4箇所・4隅から対角へパス、ボールをもう片方のボールに当てないこと)
・パス回し
(スクエアパス、ボール2つ同時)
・3対1
(30秒orゴールしたら終了)
・シュート練習
(Pivo当てしたら、左右のFPのどちらかにパスするので、シューパス+ファー詰め)
・4対4
(男女比を変えながら。男性は2タッチまでで、シュートはペナ内ダイレクトのみ。但し、男1女3のときの男性はフリータッチ。女性はペナ内は2タッチまで)

今回のテーマは「状況に応じて、見て考えてプレー」という感じでしたが、どうだったでしょうか？

練習後はみんなでビアガーデンへ！
料理うまかった～。
また第2弾を企画したいですね



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