こんにちはー

生活習慣が変化すると、

私たちの身体もそれに合わせて

いろんな反応を感じているLalaです

急激な運動不足、生活リズムの変化で、

便秘になる道に進んでいて、笑っちゃうんだけどね

とりあえず、自分の身体が喜ぶことは何か、

少しずつ実験しています

炭酸水がいいのか。

乳酸菌の種類を変えてみようかとか

自分の身体の変化を感じれることは

とても嬉しいことですね

さて、以前寝る前にするセルフケアを紹介したけど、

（こちら：少しでも明るい方向へ～＊）

なんか上手くいきません!!!というメンバーがいれば、

こんなふうに方法を変えてみると、

しやすいかもしれないね

もしよかったら、参考にしてみてね

手紙セルフケア

用意するもの

・メモ帳などの紙類

・ペン1本

事前に決めること

誰宛に描くのか。

（自分でも、周囲の人でもいい、モノコトでもよし！）

描くポイント

・今日はどんな１日だったのか。

・１つ、ごめんね。

・ごめんねに対しての１つ、ありがとう

・その他、2つありがとう。

【イメージ図】※便箋じゃなくてOK！

自分の感情を言語化して、外に出せると、

あなたのなかに、その分新たに取り入れる、

心のスペースができるよ～

今日は最後に、歌の紹介～

Stayhomeのなか、

私たちができることってなんだろうか。

それは今の自分のままで、

できることはたくさんあるんじゃないかな。

我慢な日々が目立つかもしれないけど、

心のなかでワクワクできること、

たくさんあるんじゃないかな♪♪

それを是非トライしていきましょう♪♪

Do something different～

追伸

私は、テレワークできないのに、

自宅用にデスクトップ買ってみました

設定を調べる面倒さはあったけど、

今はノートパソコンじゃなくて、大きいモニターで

楽にブログを描くようになったよ

あとね、定期的にしか会わない友人と、

オンラインで会えるようになりました

愛をこめて

Lala

「Be One」

歌詞～（Youtubeより引用）

僕にできる事
君にできる事
僕らにできる事
小さくてもいい
一つずつ

閉ざされたこの部屋からでも
こうして繋がり合える
その声をその温もりを
離れていても
僕らは感じられる

もっともっともっと
一つになれば
まだ間に合うさ
もっともっと
We Are A Family
一つになれば
まだ間に合う

僕らにできる事がある
小さくても一つずつ
未来はきっとあるから
一つになればまだ間に合うさ
今歌いたい歌がある
大きな願い繋げていく
未来はきっとあるから
一つになれば

環境変わり不安が誘い
未来は静かに崩れていくとしても
守りたい愛する君と何度でも
築き上げるさ全てに意味がある

何を信じてどこに向かって
訳も分からず暗い部屋の中で
つけっぱなしのTVの向こうには
言葉のない世界が

現実さえも受け入れずに
知らないうちに人を傷つけたり
根拠のない『大丈夫』なんて
希望と涙が溢れるから

もっともっともっと
一つになれば
まだ間に合うさ
もっともっともっと
一つになれば
まだ間に合うさ

今はとにかく安全に Stay Home
不安な時こそ We Gotta Stay Strong
大切な人を守るために
気持ち合わせ重ねたメロディー
We Are One Big Family
未来への鍵は僕らの手に Oh Yeah
この地球の Everyone
敵も味方もないぜ We Are One

僕らにできる事がある
小さくても一つずつ
未来はきっとあるから
一つになればまだ間に合うさ
今歌いたい歌がある
大きな願い繋げていく
未来はきっとあるから
一つになれば

もっと見たい君の笑顔
もっといたい With You Forever More
だからこそ目をそらさない
Cause I Need You
Cause I Need You Ey

不意な News に不安になりどうにも
ならない日も You Know We Gotta Going On
楽しみにしてるまた君と会える日
また伝えたい『君が大好き』

知らず知らずの間に
急に閉じ込められて不安な日々
イライラ募る毎日の中
届いた音 My Time
今はまだ咲かない花
希望を託した Hope 種を巻いた
また会いたいから今日は会わない。
That's Right Tee Time

僕らにできる事がある
小さくても一つずつ
未来はきっとあるから
一つになればまだ間に合うさ
今歌いたい歌がある
大きな願い繋げていく
未来はきっとあるから
一つになれば

（Let's Come Together）
僕らにできる事がある
（Let's Come Together）
小さくても一つずつ
（Let's Come Together）
未来はきっとあるから
（Let's Be One Let's Be One）
一つになればまだ間に合うさ

（Let's Come Together）
今歌いたい歌がある
（Let's Come Together）
大きな願い繋げていく
（Let's Come Together）
未来はきっとあるから
一つになれば

少しでも明るい方向へ～＊（番外編）