久々のブログの更新だね
おはよー
すっかり寒くなりましたが、
みなさんは冬支度は間に合っているのかな
私はようやく冬のコートに衣替えしたよ
それでも寒いけどね
笑
先週までは、
まだ秋が少し残っていたけど、
冬を全身で感じていると、
これからどんどん冬に似合うものが、
目の前に現れてきてるね
さて、もう残り僅かになりました
みんなはどんな１年を過ごしてきたのかな
もし、30分ほど振り返る時間がとれるのなら、
是非この１年間自分が歩いてきた道を感じてほしいな
私は、メンバーと一緒に自分の１年間を振り返ってみました
最初はびっくりするくらい思い出せなかったけど
少しずつ記憶を辿りながら、
たくさんの気づきと忘れていた感覚が取り戻した心地でした
もし、この１年間振り返りをトライするメンバーは、
是非これからお伝えする方法で試してもらえると嬉しいです
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①1月をはじめとし、３か月ごとを１セットとして、振り返る。
（1セット目・・・1月・2月・3月、２セット目・・・4月・5月・6月...）
＊１セットは、6分で取り組んでいく。
【最初の５分】は、
次の2つを箇条書きでいいので、思い出す限り書き尽くしていく。
・印象に残った出来事
・体験したこと（やったこと等）
【最後の1分】は、
5分で出し尽くしたものから、どんな3か月だったのかを
「タイトル」をつけてみる。
②4セット目までできたら、1～3分くらいの時間で、
①のことを感じながら、今年１年を漢字１文字、
もしくは1単語で表現してみて。
※簡潔にできない場合は、一言・一文でまとめよう♪♪
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やってみてどうなるかな～
もし、この１年全く覚えてないと思ったら、
スケジュール帳、写真やそのときに触れたものから、
今あった思い出を引っ張り出してみて
私はやってみて、今年は自分が何となく感じていたこととが、
実はすごく頑張っていたんだなって思う自分に出逢ったよ。
だから、今年の残りの時間はたくさん自分を
労わる言葉をかけようと思った
また、最後にまさかの１単語が出てきて、
そっかぁってなった
今年は何度も目的を見失いそうになったときがあったけど、
私が今年初めに決めていたこと、
私はちゃんと目的果たしていたんだなって
私のなかで今年決めていたことは、「卒業」。
今まで関わっていたプロジェクトやコミュニティから、
一旦卒業する１年にしようと
何となく過ごしていると思っていも、
実は自分のなかで決心していたことが、
今を作っているんだなって、
改めて感じた振り返りになりました
そうしているうちに、もう出かけなくちゃ
ブログは卒業はしないよ
なので、また少しずつ更新していくね
今日もみんなにとっても素敵な１日になりますように
愛をこめて
Lala
