少しでも明るい方向へ＊＊＊

おはようございます

少しずつ過ごしやすい気候になるとともに、

食欲が増えていて、自問自答しているLalaです

これは本当に食べたいものなの

口だけが食べたいんじゃないの

頭が欲しているもの

心が欲しているもの

それともお腹が欲しているものなの

と自分に聴きながら、

食事の量や質を整えているけど、

慣れてくると欲と理性が淡々と

お互いに説得させているのが面白いね笑

さて、日々のコロナ感染のニュースを受け、
私たちは意識的にもしくは,

気づいていない、無意識のなかで、

目に見えない不安を抱えたりします

また、日常の生活が送れない、
不安定な環境の変化に、
物凄いストレスを感じてるかもしれません

私はOLをしていますが、
外出自粛が出されても
在宅ができない職種のため、
変わりなくいつも通りに仕事をしています

会社に行くまで電車通勤で、
家から会社まで約1時間20分

電車は今のところギュウギュウ
ではないけど、満員に近い状態

通勤（外出）している限り、
コロナになる可能性は避けられないよね

一緒に同居している家族もいるから、

なおさら心配

ニュースを見ていると幅広い年齢層が

次々と感染していくし、

事態がさらに深刻になっていくと、
世界全体がハリーポッターの
ヴォルテモート卿の世界に
私たちは引き込まれてしまうんじゃないかなと

ブルッと

これは私の勝手なイメージだけど
本当に大変なことになっているね

そんななか、悪い方向に自分のエネルギーを
使うよりも、少しでもいい方向に時間を使いたいね

そんなメンバーがいれば、
一緒にプラクティスしていきましょう

大切にすることは、
自分のセルフケアを日々行うこと

そのうちの１つとして、
日々今起きている、良いことに意識してみて

一緒にプラクティスするよ！
という方は、次のミッションに取り組んでみてみて

♪ミッション♪
￣ ￣ ￣ ￣
その①＝＝

嬉しかったこと・楽しかったこと・
笑ったこと・感謝したいことを
毎日１日の終わりに３つ取り上げてみましょう

その②＝＝

そのときの自分の感覚を思い出してみましょう

「今日のお昼に食べたおうどんとっても美味しかった！！」

「今日も元気よく朝の挨拶ができて、嬉しかった♪」

ということでも大歓迎

３つ見つけて身体全体で受けれたら、
最後に自分に「今日もありがとう」と
声を掛けてから、１日を終えてね

今日もありがとう

愛をこめて

Lala