カラダが渇くまえに、、、

こんにちはー

大型連休のお土産をたらふく食べていたLalaです

じゃじゃん

色んなお菓子があるものですね

だいじーに大切に美味しくいただきましたｸﾞﾌﾌﾌ
（その後にまたいろいろともらったんだけどね...笑）

さて、急に暑さが増して、
梅雨がどこかに行ってしまったかのような暑さが。。。

私の大好きなアジサイもさすがに、カラカラなご様子で

暑い日は、水分補給を忘れないようにーーーーー

むしろ、普段より多く取るように意識するといいね

水は、大きな割合で、
私たちの身体を構成している重要な資源

そう!!これも私たちを整えるのに、大切なエネルギー

普段仕事をしていると、呼吸と同じで、
考えごとしているときや、タスクこなしているときは、
水分補給が十分できていなかったりするよね．．．

考えごとしているときは、呼吸が浅いのと同じで、
カラダが水を欲していることを忘れてしまって…

私もついついやりがち。。。笑
 

500ｍｌの水筒一杯分しか飲んでないときもある。

そのため、休みの日はセルフケアとして、
なるべく水分補給をたくさんして、
エネルギーの循環を整えるように気を付けています

水分をとると、
老廃物などの邪気も排出されやすくなるし、
カラダの中の栄養やエネルギーが
全身に行き渡るようになり、
午前はミイラだけど、午後はカラダの調子が
戻るようになってくるの

特にカラダが重い日は、
水分補給して、カラダの中の水を
入れ替えていくのもベスト

のどが渇く前に、
カラダに水分を注入して、
エネルギーを浄化していきましょう

これも自分を大切にするプラクティス

Lala☆彡