日々こなすことは．．．

おはようございます

眠い目をこすりながら、Lalaです

呼吸はどこからですか.........

今日はバレンタインということで、
チョコが入っている袋を持ち歩いている方を

よくみかける朝になりそうですね♪♪

あ～あ

学生のときがとても懐かしいな
ファーストバレンタインは、見事に振られ
次の恋は、名前も書かず、
こっそりチョコマフィンを好きな子の机のなかに忍ばせたり........笑
(翌日、好きな子がマフィンすごく美味しかったって、
友だちに言っていたのが嬉しかったね）

あと、高校のときはみんなに好かれたい気持ちがあって、クラスメイト、部活メンバー全員分のチョコを前日夜遅く作ったりしたした～笑

みなさんは、どんなバレンタインの思い出ありますか。
悲しい、苦い、嬉しい、笑い、叫びが混在するような日になりそうですね笑

さて、深い冬が進む一方、
春を迎える準備が始まっているこの空間に、
 

私たちの身体も自然に呼応するかのように
日々コンディションや状況が変わってきている。

今の自分の生活はどうなんだろうか
色々進めようとしているから、
目まぐるしく過ぎようとしているような。

お仕事では、

今年度の仕上げ、次年度の準備が始まるし、

プライベートでは、
いろんなメンバーから声をかけてくれて、
複数のプロジェクトが走り出している。

毎日たくさんの情報
いろんな感情
決めることも増えてくる

そんななか、自分の気持ちを大事にしようと思っても、目の前をこなすだけで１日終わっちゃう

家に帰ると、もうオフモード

でもでもそんなときに、
いや、どんなときでも、
自分の呼吸に意識を向けることを大切にしてる

意識を向けるというのは、
頭を使うという意味ではないよ～

ただただ、深い呼吸を何回か繰り返すだけのこと

繰り返しているうちに、
自分の身体の力みを感じたり、
複数の感情を味わい、手放したり、

無条件に自分を受け止めながら、

自分の心地よい深い呼吸に包まれていく。

呼吸はどこで行われていますか

呼吸はどこから生み出されているものですか

まだ心地よい深い呼吸に出逢ってない人は、

１分からでもやってみるといいよ♪♪

自分を感じる、日々のプラクティス

Lala