Candyからの投稿
なるのに時間がかかるかも知れませんが、どんな方でも絶対に二重になれます。
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STEP1 ＜まずは目を大きく見開く＞
まず、眉を動かすことなく、目を大きく見開きます。
この時、目を 「ギョロッと」 開こうとするのではなく、
あくまで 「自然に」 大きく見開くようにすること。
目玉を奥に引っ込めるような感じで
見開くようにするとやりやすくなるでしょう。
まぶたの脂肪が厚い人は、
まつげが中に入って行くような感じで目が痛くなって、
ほとんど目を開けていられなくなりますが、
そのときは、
いったん目を閉じ、マッサージを
してみてから再びやってみて下さい。
←慣れてきたら、同じことを 「上目遣い」
でもできるようにやってみて下さい。
やりにくい場合は白目を向きながらでも（構いません）
これを目が痛くならないようになるまで、何度でも繰り返します。
なお、眉を上げずに目を大きく見開くことが難しい場合は、
最初のうちは多少眉が上がっても構いませんから、
とりあえず目を大きく見開くことを重点的に練習してみましょう。
眉を上げずに目を大きく見開くのは、
目を大きく見開くこと自体に慣れてきてからで構わないのです
このような練習を毎日
気が付いた時に繰り返し行うことにより、
まぶたの脂肪が減り二重が
定着しやすくなります。
STEP2 < まぶたの体操>
STEP1で説明しました、方法で更に効果をあげる為には
ラインの定着を強化しなければなりません。
二重になる為にSTEP1の練習を重ねても、何分かすると定着しなくなり、
たちまち一重に戻ってしまう経験が多いと思います。
この部分で、僕自身も苦い経験があります。
しかし、毎日の練習時間と努力次第で
これらを改善し定着効果も格段に上げる事ができます。
それはまばたきの体操で二重のラインに定着させる方法です。
STEP1で自然な二重の線がうっすら
目頭から目尻にかけてでき始めたらチャンスです。
方法は
ダイナミックに且つ上目使い
でまばたきを行うようにすると、いいでしょう。
上目使いにした時に、定着しそうな線が折り込まれて、
多くまばたきを繰り返せば
二重になる線を強化することができるというニュアンスです。
また、日常で行えるようにする場合は
目を見開きながら
ダイナミックにまばきを行うと必ず二重は定着してくると思います。
これらを普段から意識してとことん行うようにしましょう。
訓練の順序についてのフローチャート
それでは実際にどのようにして、まぶたの訓練を実践して行けば、
二重まぶたになれるかを説明します
1、↓まったく一重の人はこの訓練から開始 ↓
ラインがうっすら付き始めたら次へステップUP！！
まず最初に目を大きく見開く練習を行い瞼の脂肪を落とします。
練習を続けるうちに少しづつまぶたの脂肪が落ちてくるのが
分かってくると思います。（ここまでで約一ヶ月～2ヶ月）
ふと気づくと目の上にラインがうっすらと付き始める。
（開始から約3ヶ月）
けどまぶたの脂肪が多い場合など個人差があるのですぐに
あきらめずに継続して訓練を行って下さい。ここが最初の
難関ですが、必ず二重になれますので、あきらめずの精神で
頑張りましょう！！
2、↓うっすら付き始めたラインをしっかり強化↓
ラインを強化するということはまぶたの線が
ただ軽く折り込まれているだけでなく二重まぶたの
動かし方、あるいは視点などさまざまなことを
目に記憶させなければなりません。もしこれを怠ってしまうと、
定着が弱まってしまうので、このまぶたの体操で二重の動きを
極めましょう!!
結果は一段と強化され折り込まれた二重まぶたが
完成すると思います。（開始から4ヶ月）
そして、折り込まれたら、もっとラインを強化しよう！
3、↓折り込まれたけど、部分的まだ足りないって人↓
なにがなんでも永久二重を目指す人には部分的に
ラインを強化する方法がいいでしょう！！（開始から6ヶ月）
↓
そして二重の完成です！！☆卒業おめでとう☆
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髪がツヤツヤサラサラになるには、洗い方を知っておくことが大事！！
【最初にブラッシング】
【しっかりと前流し】
濡らすという感覚よりも流すという感覚で行なってください。
髪の汚れは、なんとこのプレシャワーリングだけで70％位落ちてしまうんですよ。
時間にして2～3分充分に行なってください。
これをやることによって髪自体の汚れも落ちますので、
シャンプー剤も少ない量で充分な泡立ちが得られます。
【シャンプーは適量を】
シャンプーの量は多くても少なくても良くありません。
多い場合はすすぎ切れずフケ症や抜け毛の原因になります。
【指の腹でマッサージするように洗う】
指の腹で皮脂や汚れを揉み出すように、髪の生え際から頭頂部に向けて
地肌をマッサージするように洗います。
強くこすったり爪を立てたりするのはやめましょう。
痒いからといって爪を立てて洗うと頭皮を傷つけます。
傷ついた頭皮は乾燥してフケの原因になったり、痒みが増してしまいます。
長時間シャンプーをつけたままにしない】
髪に有効成分を行き渡らせ、保湿を与えるという目的でコンディショナーなどを
使用している方もおりますが、これをシャンプーで行ってはいけません。
頭皮を痛め、肌荒れを起こしかねません。シャンプー自体はあくまで洗剤と考えましょう。
お湯は体温に近い38℃くらいが正解】
熱いお湯や強いシャワー圧はタブーです。
熱いお湯を浴びるとキューティクルが立ち上がり、髪の毛がボワッと膨らんでしまいます。
髪の毛にとってベストなお湯の温度は38℃
【しっかり泡を流す】
髪を押し上げるようにして念入りにシャワーします。
耳の後ろや毛の生え際が洗い残すことがあるので気をつけましょう。
どんなに低刺激のシャンプーであっても残れば菌の繁殖のもとですからよく洗い落として下さい。
【トリートメントの前に】
シャンプーした髪の水気をしっかりふき取ります。
こうするとトリートメント液がなじみやすくなります。
【トリートメントは毛先を中心に】
毛先は一番傷みやすい部分ですから、トリートメントは毛先を中心に塗るようにします。
トリートメントは、浸透しやすくする為に、髪に揉み込むようにして塗っていきましょう。
全体に塗り終わった後は、粗めのクシを使って、全体に馴染ませていきます。
この時、クシは頭皮と直角になるようにしてとかしていくと、馴染みやすくなります。
コンディショナーもしっかり流しましょう。
【上手に乾かしましょう】
タオルで押さえるように髪を拭きます。摩擦は髪のキューティクルを傷めるので、
こすらない事が重要です。髪だけでなく、地肌の水分もあらかた拭き取ります。
10～15cm離したところから、指を広げて手櫛で髪をパサパサ揺らしながらドライヤーをあてます。
同じ部位に2秒以上熱風を当てないように、ドライヤーを左右に動かしながら、髪と頭皮を乾かします。
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ダイエットのコツはなりきること！！
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だと思う笑
自分がモデル！って思えば、食事の内容も改善されていくよね（≧∇≦）
これが私の昼ごはん！！
食べる順番は、野菜→汁物→穀物→肉
野菜を食べてお腹いっぱいになったら、好きなもの食べれる的なw
みんなも実践してみてね（≧∇≦）
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