こんにちは、lalanyao♪♪です🙂✨

最近のわたしは、“冷えとり”にハマっています。

毎日1時間程度湯船に浸かっているので、

先日、入浴剤を作ってみました♡

【材料】

⚪重曹 50g

⚪クエン酸 20g

⚪片栗粉 20g

⚪バスソルトお好み

⚪レッドクレイお好み

⚪オリーブオイルお好み

⚪霧吹きの水

【作り方】

混ぜて固めるだけ♡

本当に簡単です。

薬草やハーブを入れても良さそう

今後、色々な種類を作ってみたいです。

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【昨日の記録】

朝☀️350ｶﾛﾘ

⏺️ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰﾗﾃ無糖 ⏺️ｶﾌｪｲﾝﾚｽｶﾌｪｵﾚ

⏺️青汁酵素ｽﾑｰｼﾞｰ(🍌1・ﾌﾟﾙｰﾝ1・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ)

⏺️玄米少し 70ｶﾛﾘ

お昼 450ｶﾛﾘ

⏺️ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾁｮｺ160ｶﾛﾘ ⏺️豆乳ﾊﾞﾅﾅ 70ｶﾛﾘ

⏺️豆乳抹茶 110 ⏺️無塩ﾅｯﾂ ※豆乳飲みすぎ💦

夕方🌃 600ｶﾛﾘ

⏺️玄米 80ｶﾛﾘ ⏺️お味噌汁(豚肉入り)⏺️酢の物ﾜｶﾒ

⏺️ｷﾞｮｳｻﾞ120 ⏺️酢豚200 ⏺️ﾊｲｶｶｵ50

21：30

⏺️ﾎﾟﾝｶﾝ 80ｶﾛﾘ

計約1480kal

※🚶6.9km/325kal

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【23w3d】手作り入浴剤♩¨̮⑅*