日記っていう無料アプリで
大体毎日書いてます！
かつてないほど続いてる！
それもこれも3行日記にしてから
うんとラクに楽しくかけるようになった！
①今日の最も嫌だった事
②今日のもっとも嬉しかった事
③明日の目標
これだけ！
これがとっても良いの！
日記をつけ始めた時は思いのまま
書きたい事を書いてたけど
ダラダラ長いときもあり
かなり感情的だったりで
なんかしんどかった。。
3行日記にしたら
○嫌だった事を書いてストレス発散
○嬉しかった事を書いて嫌だった記憶の塗り替えで楽しい感情が残る
○目標を考えることで1日のリセットになる
そんなこんなで精神衛生向上した〜
メリハリが出来た感じ
ダラダラ書いてた時はほんと、
ストレスが更に増えて重くなってた
日記って読み返すことないんだけど
よい習慣になったな
おかげでアメブロに投稿する余裕も生まれた。
アメブロはちょっと聞いてほしいことを書きたい所
日記はホントに気兼ねなく感情をだす所
3行日記はとてもオススメです