今日は武蔵野市にある
とある施設におじゃまし、
可愛いおばあちゃま対象で
ネイル、マッサージボランティアの末、
彩香さんのローフーズ講座に
友達の菜美と参加し、
ホワイトチョコレートいちごケーキを
作ってきました(*´｀*)
もう、とっても美味しい、幸せ♡
お砂糖や小麦、乳製品を
一切使ってないので
食べたあとの罪悪感も無しで
幸せが持続してます(^O^)♪
ローフーズとは簡潔に言うと
お砂糖を使わいない、
乳製品を使わない、
実に健康的な食べ物・・・という感じでしょうか。
例えばアボカドとココアパイダー、
サボテンの蜜でとっても美味しい
チョコレートトリュフが
出来ちゃったりするんです！
カロリーは半分以下よりもずっと下で
ボール一杯食べても大丈夫だとか(笑)
糖尿病の方や食事制限、
ダイエッターにものすごく嬉しい
朗報とも言える食べ物です♪
余談ですが、最近私はスムージーのアルバイトを始めて
メニューを盗みながら彩香さんのローに
大影響を受け、毎朝スムージーを作って
学校でゴクゴク飲んでます♡
冬で溜まりに溜まったお肉たちが少しずつ消え、
3日で1キロ弱の減量に成功しました！♡
体力勝負なこの職で
食べないダイエットは仕事に大きく
支障がでてしまうので
ちゃんと食事も取りながらダイエットする
という点でものすごく魅力を感じています♪
アメリカや通販でしか手に入らない材料が
まだまだたくさんあるようで
日本で大きく普及するのはまだ
難しいのが現状のようですが、
地道に広まりつつあるフーズなので
みなさんもぜひお試しください(*^_^*)♪