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ダイエットアカウントを開設しました
まだ投稿はありません
フォローしてくれたらやる気出ます（人頼み
）
主に、業務スーパーの食材を使ったダイエットレシピや私のダイエットの経過
などを投稿していきたいと思っています
業務スーパーの食レポアカウントはこっち
人間ドックで2年連続、血液検査で
脂質異常症疑いと出てしまってこれはヤバイ
脂質異常症とは、ざっくり言うと血液中の脂質が高いようです
血液中の脂質が高いと・・・血液がどろどろしたり…ドロドロしたことにより詰まったり・・
良いこと1つもありません
それとね、年末に実は悲しいことがあり・・・
子供たちのためにもまだまだ健康でいなければと心に強く思いました
人間ドックのアドバイスでは
- 食事はゆっくりよく噛む
- 眠る２～3時間前の食事は控える
- 歩く機会を増やす
- 体脂肪の変動を確認する
- 油料理は控える
- 砂糖を多く使用した間食は控える
- ビタミン、ミネラル、食物繊維を多くとりコレステロールを体外へ排出させる
アドバイス多いと思いましたが、一つ一つはそこまで難しいことではないので出来るかな
まだダイエットが成功したわけではないので、一緒にダイエット頑張りたいな
って方いましたら、一緒に頑張りましょう
インスタアカウント
人が行動を習慣づけるには、3週間かかるそうです
継続するってことが大事なので、頑張りすぎず3週間をまず目標にします。
3か月くらいダイエットしたら、かかりつけ医で血液検査してもらおう（血液検査大嫌いだけど）
と思います
形から入るタイプなんでトレーニングウェアこの2点買いました(笑)
次はヨガマットが欲しいです
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親友にも贈りました
朝飲むとサジーの酸っぱさに元気が出ます
これは、サジーをゆずみつとお水で割りました。とても美味しいです。
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すぐに終わってしまったらごめんなさい
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じっくり30日分で試す私は30日分でじっくり試すのをおすすめしています
解約手続きが面倒だから
買い切りでいいかなって人は