雨であっても
お天気であっても
朝の習慣として、ストレッチポールに乗って身体の状態と向き合う時間を
持っています。
今どんな感じがするのか？
どうなっているのか？
ストレッチポールの丸み、背中の感覚、お腹の感覚、呼吸の感じ、首の感じ、、、、etc
ポールを介して身体から送られてくるサインをザーーーーっと感じとって動かしたい方に動かしたり、
抜けてるところ、ずれてるところを調整していきます。
ゆるーく、ゆったり。
身体の気づきがあったり、身体がふわふわっとゆるんで覚醒していく感覚を味わえます。
朝起きて気持ちよく、気分よくいられるとその日1日を機嫌よく過ごせます
朝が得意な方も
苦手な方も
いらっしゃると思いますが、無理なく続けられるあなたのお気に入りを見つけてみてください
あなたの朝習慣はなんですか
