こんにちは
ママもキレイになれる♡英語ベビーマッサージ
0才~3才までの子育てサロン
Lala*hug
おおやまあいこ です
初めての方へ自己紹介
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風邪が酷くなる前に生姜湯で感染から守れ!
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なんだか喉がイガイガする…
痰がからむ…
咳が出始めた…
こんな症状が現れた時や、
風邪予防に
全身温めてぐっすり眠れるように
こんな時に飲むと良い生姜湯♡
今までも生姜湯は普段から飲んでいましたが、
最近より効く生姜湯の作り方を知りました
もう既に知ってる方には申し訳ありませんが、、
知らない方へ…♡
今まで私は
今まで私は
生姜を剃って絞り
レモンを絞り
お湯と
ハチミツor砂糖or甘酒
を混ぜて飲んでいました。
今は違うんです!!
最近私がやってるのは、
①生姜を薄くスライスして天日干し
今は違うんです!!
最近私がやってるのは、
①生姜を薄くスライスして天日干し
栄養価が高まります!!
時間なければしなくても大丈夫。
②お水から20分ほど煮たたせる
生の生姜より、煮たものの方が栄養価ぎさが高いそう!
ちょこっとポイント
(栄養講座で教わりました)
生姜はそのまま置いておくとどんどん酸化していくので、タッパの中で水に浸けて冷蔵庫で保管しておきます。
生姜を使う度に新しい水に替えて冷蔵庫へ♪
酸化せず長持ちしますよ♪♪
このくらい黄色かかったらOK!
③コップに、ハチミツとレモン汁を入れる
④できた生姜汁を入れて混ぜたら完成
生の生姜より、煮たものの方が栄養価ぎさが高いそう!
しかも、美味しい♡♡
インフルエンザ予防にも、
インフルエンザ予防にも、
是非やってみてくださーい♡♡♡
Lala*hugは、東郷町、豊明市、名古屋市緑区、天白区、守山区、みよし市、豊田市、日進市、長久手市、東海市、岡崎市などからお越し頂いています。
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