予定なしのGWは、筋トレW♡とMy Birthday
Hello〜〜٩( ᐛ )و こんにちは🤍Miocchiです(^^)いつもご覧いただきありがとうございます(^^)また「いいね」や「フォロー」もありがとうございます🤍アラカン主婦めっちゃ平凡な日常生活を送る中で見つけた適当なことをつらつらを書いてます(^^)よろしくお願いいたします🤍GWですねー皆さまはいかがお過ごしですか私は予定ゼロでございますあっ、でも後半に中古ピアノ🎹の展示会に行きたいかも？😅でもやりたいことはたっくさんあって特に娘がDisney+に1ヶ月だけ入ったのでオットがいない間1日最低1本の洋画を観ようと思っていますオットは、12連休最初の8日間北海道の実家へ1人で帰省しております実家大好き❤️娘と息子はカレンダー通りなので私には、そこまでの連休感はありませんGW中、私のBirthday🎂がありお祝いメールやお手紙が来るけど全部サプリメント等の会社ばかり😂なんとも言えん気分購入をやめた会社からプレゼント🎁まで届いたよ3分間の砂時計⌛️えっ？って思ったけど案外、アナログも良きかもLaLaぴ🐶、やっと髪の毛切ってきました✨で、娘からのプレゼント🎁カルディーの詰め合わせ？？美味しくいただいてます息子は🎁ビールか何かかなぁ？と思ったらなんと筋トレグッズ🤣尿漏れ予防にもなるって😊だったら今年のGWは筋トレWeekにしよう٩( ᐛ )وこれを使い始めて5日ほど・・・50回から60回くらいやらないと筋肉にヒビかない（私の場合）立った時、足がまっすぐ重心がきちんと真ん中にくるようになりました重心が外側になっちゃう私マットピラティスで修正していましたがこれ一択で良いかもお尻のまわりの筋肉も使うせいか腰回りがスッキリした感じがあってジーンズの履き具合が良き2人ともありがとう☺️で、数週間前からスクワットの他にもう1つやり始めたもの息子が高校生の頃に自分で買った画像お借りしました腹筋ローラー当時、思ったよりきつかったみたいで息子は2回もできず私なんて皆無以来リビングに転がったままだったのですが最近息子がやってみたらしっかり伸ばした状態で10回できて筋トレ成果が出てますねーマミにはキツすぎると言ったら壁に向かってやればいいよなるほどこれだったら行ったっきりにならないってことでやってみたら腹筋がちぎれるっ肩やら脇やら腕やら痛い戻るときにウギッ！とかンッ！とか声が出るほどそれでも10回頑張れて当然、翌日から数日死にましたけどね(･･;)今は20〜30回までできるようになって膝をつけて壁有りですお腹まわり、肩まわりがスッキリ感今、マシンピラティスが流行ってるようですね息子がバイトしているジムでもマシンピラティスをやっているそうですあれ、いいよ？マミもやってみたら？いや、数ヶ月で通わなくなるの自分でわかってるしそもそもそんなお金ないスポーツジムってね幽霊会員で成り立ってるんだよ🤪リビングやサンルーム、寝室の片付けをやりながら宅筋トレ、細々とやろうっと地味なGW(ｰ ｰ;)皆さまは素敵な時間をお過ごしください♡
