脚のケガ－７ セルフリハビリ開始(^-^)/

脚のケガ、

かなり良くなって来ています。

まだ足を床に着いたり、

体重を掛けたりは出来ませんが…、

痛みは、かなり取れて来ました。



ぼちぼち動かさないと…、

指先や足首が固まってしまうので…、

痛みの出ないところで、

痛みの出ない範囲で、

少しずつ、少しずつ、

トレガー•アプローチ的に、

R&Rのテクニックを使いながら、

セルフリハビリを開始しています。



親指を下げさせない方向へ

小さな抵抗を与えて、

ポンと放す。

するとマインドの中で何かがハジける！

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ←こんな感じ。


痛みのない範囲で、

数回繰り返し、

ポーズ …

余韻を味わい、

統合する時間。



反対の方向でも、

親指を上げさせない方向へ

小さな抵抗を与えて、

ポンと放す。

そして、またポーズ(￣ー￣)



足首でもやって見たけど、

久しぶりの動きだから…

産まれたばかりの仔鹿の様に

ピクピク、プルプル…(^^;;

身体が動きを学習していますよ！(◎_◎;)



クライアントさんのリハビリでは、

よく使っていますが、

自分自身で練習では無く、

ガチで実験です(^_^;)


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