ただいま、からだの調律に来ています
白山ひめ神社
表参道の駐車場にある桜の木、ちょうど見ごろ
表参道のこの陽だまりの感じが好き
昨夜、空手の稽古中に感じていた左膝の裏側の違和感
今朝、布団の中で同じ場所が攣りそうになり目が覚めた
自分のからだの中からいろいろな響き
綺麗な響きじゃないかも
何かが主張しすぎてる⁈
ちょうどいいバランスを探しに
表参道の緩い登り坂を
ゆっくり、ゆっくり、歩く
左右に体重を移動してみる
トレガー•アプローチのメンタスティックスだ
雑音が取り省かれ
からだから聴こえて来る響きに集中
からだの中で一部だけ頑張ってる感じかな
もっと周りと協力して
バランスをとって
少しの力で長～く
いろいろなやり方がある事を
感じよう
簡単なやり方がある事を
感じよう
重力に逆らわず
ただシンプルに
スッとね
肩の力を抜いて
お腹をすーっと伸ばして
股関節へ爽やかな春風を感じて
参拝する時に背骨一つ一つを感じて二礼
からだに響く音を感じながらニ拍
そしてまた背骨を感じながら一礼
そんな事をしていると
からだの中で調律が取れて来る
からだの中だけじゃ無い
周りの空気と自分のからだも響き合う
一体感、境界の無い感じ
そうか！欲しかったのは「この感覚！」
もう少し味わおう
iPhoneからの投稿
白山ひめ神社
表参道の駐車場にある桜の木、ちょうど見ごろ
表参道のこの陽だまりの感じが好き
昨夜、空手の稽古中に感じていた左膝の裏側の違和感
今朝、布団の中で同じ場所が攣りそうになり目が覚めた
自分のからだの中からいろいろな響き
綺麗な響きじゃないかも
何かが主張しすぎてる⁈
ちょうどいいバランスを探しに
表参道の緩い登り坂を
ゆっくり、ゆっくり、歩く
左右に体重を移動してみる
トレガー•アプローチのメンタスティックスだ
雑音が取り省かれ
からだから聴こえて来る響きに集中
からだの中で一部だけ頑張ってる感じかな
もっと周りと協力して
バランスをとって
少しの力で長～く
いろいろなやり方がある事を
感じよう
簡単なやり方がある事を
感じよう
重力に逆らわず
ただシンプルに
スッとね
肩の力を抜いて
お腹をすーっと伸ばして
股関節へ爽やかな春風を感じて
参拝する時に背骨一つ一つを感じて二礼
からだに響く音を感じながらニ拍
そしてまた背骨を感じながら一礼
そんな事をしていると
からだの中で調律が取れて来る
からだの中だけじゃ無い
周りの空気と自分のからだも響き合う
一体感、境界の無い感じ
そうか！欲しかったのは「この感覚！」
もう少し味わおう
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