こんにちは
リウマチ患者歴11年目のららです。
本日は、更年期障害による
精神障害についてお話させていただきます。
40代になってから、
どうでも良い事でイライラしたり、
落ち込む事が多くなりました。
もともと沸点が低いので、
そういうものかな、
と思えなくもないのですが、
何というか、もう全然制御不可能な感じで、
これはもうメンタルクリニック行くしかないのかな？
と思ってました。
まず婦人科で検査してもらったものの、
数値上はまだ更年期障害ではない、と言われ、
ああ、命の母試してみるか！
と。
しばらく試してみたところ、
少し落ち着いてきたんですよ。
自分で抑えられないイライラが、
ぎりぎり抑えられるくらいに。
しばらく飲み続けていたんですけど、
もう少し何とかならないかな？と。
何気なくYoutube見てたら、
豆乳で更年期障害が改善された、
というものを見つけました。
とりあえず、
朝と夜にカップ1杯飲むようにしてみたら、
これが良かった！
精神的に落ち着くようになりました。
イライラする事も減りました。
もちろん個人差があると思うので、
もし悩んでいる方いたら、と思い、
お話させていただきました。
月並みですが、
コーヒーを入れて豆乳ラテにしたり、
蜂蜜入れて飲むのが好きです。
命の母は今少しづつ減らしていて、
服用をしなくて良くなればいいな、
と思ってます。
持病の薬をじゃらじゃら飲んでるので、
薬やサプリは出来れば減らしたいんですよね。
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