思わずウマっ‼︎

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こんにちは!
ラクレアです(^^)

今日は簡単で美味しい!
糖質オフメニューをご紹介します。



鶏むね肉を袋に入れ綿棒で叩く
(潰れなかったお肉は手でもみもみ)


鶏むね肉に明太子とマヨネーズを加え練り混ぜて一口大にまとめる


フライパンにオリーブオイルを適量入れ焼く

おつまみに良し👍お弁当にもバッチリ👍