こんにちは。曼荼羅アートの岩本幸子（イワモトユキコ）です。

日常の変化や周囲で起こる様々な出来事に翻弄されて、疲れてしまったり、自分を見失うってしまう時ってありますよね。

このところコロナの話題で、皆の心の中が恐れがいっぱいになって、自分を見失っている感じですよね。

そんな時は、まず自分の内側に戻ることが必要です。

ぶれない自分を見出す作業をしていくと、日常の変化にいったんは揺らいでも、元に戻れる場所が自分の中にあることを知っていると、とても安心できるようになります。

今回は、曼荼羅アートを描くことで自分の中心に戻る（センタリング）と、グラウンディング（地に足をつけること）について、まとめてみました。

自分の心が平和になる方法を手にしていると、いつでも自分の中心に戻れることができるので、安心できますよね。

曼荼羅アートに少しでも興味がある方は、ぜひ、挑戦してみてくださいね。

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■曼荼羅アートを描くとセンタリングとグラウンディングができるようになる