🌈幸せになる60才からのダイエット🌈
子供のころからぽっちゃりだった
年頃に急激なダイエットをして
標準体重になったけど
結婚
２回の出産
禁煙
などで自己ベスト更新し続けて
60才の現在は100キロ超えになってしまった
性格には今朝の時点で100.4キロ
さあどうする、わたし
このままデブで生涯を貫くか？
残りの人生を軽やかに健康に生きるか？
イマココの快楽(食べること、ぐうたらすること)を選択し続けた結果こうなってしまったのかな。。。
でもそれは何かが違うと思う
本日
朝食
さつまいも
イチゴ
昼食
肥満外来の薬
豆腐ハンバーグのお弁当434kcal
イチゴ
ブロッコリー
納豆
夕食
未定