こんにちは、YOCKです![]()
＝⇒ プロフィールはこちら♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今、体調や調子が悪い人…多いみたいだね？💫
私、今は基本的に薬を飲まないし
余程でない限り病院も行かない。
昭和によくいた病院嫌いな爺さんみたい w🫡
昔の私はしょっちゅう体が痛いし、本番や
毎日の仕事＝Danceレッスンがあるから
薬が無いと生活が無理だった。💊
今の私の回復方法は
↓
↓
↓
↓
寝る(￣ｑ￣)ｚｚｚ です。
「寝過ぎ」という言葉があるけど、
寝過ぎなんて無いと私は勝手に思ってる❣️
眠いなら
好きなだけ寝ればいいじゃないか
人間だもの
よくを。🫢 (堂々たるパクっ)
眠いって…
どこかの自分・いつかの自分が
寝足りてない分を【補てん】してたり、
これから先の人生に必要なcharge💫
だと思ってるから☺️
けど、妊婦の時は寝れなくて困ったりもした🤰
そんな時は…夜中に踊ってたよ💃
#妊婦深夜２時のフラダンス
#妊娠後期眠れない
寝ないとイケナイと思うから
人は眠れなくなる。
このままじゃヤバいぞ!!!💦
と感じてさらに眠れなくなる。
「大切な自分や何か」の為に寝たいだけなのに。
でも、寝れないから焦って…
さらにさらに、寝れないという。
疲れすぎてても
疲れてなさすぎでも
私は寝れなくなったことがある。
中学生の時なんて布団に入って
１時間以上寝れないとか余裕!!!
当たり前だったわ💪😤 👈️ｽｺﾞｲ開き直りw
交感神経＆副交感神経
心の疲労＆体の疲労＆思考の疲労
ホルモンバランス
食べる量 食べる物
砂糖の量 コーヒーの量
お酒の量
運動の量
SNSの量
人付き合いの量
創造の量＆創造を休ませる量
世の中や物事を感じる量
誰かを気にかける量
自分を気にしすぎる量
五感がキャッチしてる不快の量
セロトニン的な幸福感
オキシトシン的な幸福感
ドーパミン的な幸福感
エンドルフィン的な幸福感
…………etc
👆️これらは人間に関わる大切なこと。
だがしかし 駄菓子菓子、
細かく考えすぎると…さらに、
【眠れない夜 選手権】で
優勝候補になりそうだよね🫣🥹🎉
いや、なれちゃうよ。💪w
三期連続優勝✨🏆️✨とか嬉しくないぞっ。
人それぞれ体や細胞が違うから
「正解」という判断って難しいよね。
でもでも、やっぱり人間は「神秘」な存在✨
こういうことが影響してるのは事実。
なのでシンプルに、
ゆっくり寝る💤
or
ゆったり…ボケーッと歩く習慣を作るのは
超絶オススメなのです🚶♀️❤️
通る道も
歩くスピードも
歩く長さも
その時の気分で選ぶ、決めるの☺️♪
私はまだ完全な習慣にはなってないけどっwww 👈️とりあえず笑っておきましょ♪
この前新潟に帰ってた時、
雨続きになった結局
ウォーキングは一回だけだったという。
スニーカーとか
ちゃんと持っていったのにな 🥺🥺🥺ﾁｰﾝw
田んぼ道を数分歩いたら
母校の門の近くに座り、
そこの卒業生である
ゆかいな仲間達に写真を送って、
15分位田んぼ道を徘徊したら
もう帰宅🚶♀️www
私偉いでしょ褒めてアピールか？ 👈️絶対違うよ🫣
こんなんでも全然良くて、
この程度の努力をする自分のことを
めっちゃ褒めて生きてますよ❣️
体調が悪いなら、休むのは大事🌈✨
休んでいいし
休む自分を責めるのは無意味だし
休んでダイジョブなのだー💪😤🎀
仮に、
今、体調や調子が悪い人…多いみたいだね？💫
私、今は基本的に薬を飲まないし
余程でない限り病院も行かない。
昭和によくいた病院嫌いな爺さんみたい w🫡
昔の私はしょっちゅう体が痛いし、本番や
毎日の仕事＝Danceレッスンがあるから
薬が無いと生活が無理だった。💊
今の私の回復方法は
↓
↓
↓
↓
寝る(￣ｑ￣)ｚｚｚ です。
「寝過ぎ」という言葉があるけど、
寝過ぎなんて無いと私は勝手に思ってる❣️
眠いなら
好きなだけ寝ればいいじゃないか
人間だもの
よくを。🫢 (堂々たるパクっ)
眠いって…
どこかの自分・いつかの自分が
寝足りてない分を【補てん】してたり、
これから先の人生に必要なcharge💫
だと思ってるから☺️
けど、妊婦の時は寝れなくて困ったりもした🤰
そんな時は…夜中に踊ってたよ💃
#妊婦深夜２時のフラダンス
#妊娠後期眠れない
寝ないとイケナイと思うから
人は眠れなくなる。
このままじゃヤバいぞ!!!💦
と感じてさらに眠れなくなる。
「大切な自分や何か」の為に寝たいだけなのに。
でも、寝れないから焦って…
さらにさらに、寝れないという。
疲れすぎてても
疲れてなさすぎでも
私は寝れなくなったことがある。
中学生の時なんて布団に入って
１時間以上寝れないとか余裕!!!
当たり前だったわ💪😤 👈️ｽｺﾞｲ開き直りw
交感神経＆副交感神経
心の疲労＆体の疲労＆思考の疲労
ホルモンバランス
食べる量 食べる物
砂糖の量 コーヒーの量
お酒の量
運動の量
SNSの量
人付き合いの量
創造の量＆創造を休ませる量
世の中や物事を感じる量
誰かを気にかける量
自分を気にしすぎる量
五感がキャッチしてる不快の量
セロトニン的な幸福感
オキシトシン的な幸福感
ドーパミン的な幸福感
エンドルフィン的な幸福感
…………etc
👆️これらは人間に関わる大切なこと。
だがしかし 駄菓子菓子、
細かく考えすぎると…さらに、
【眠れない夜 選手権】で
優勝候補になりそうだよね🫣🥹🎉
いや、なれちゃうよ。💪w
三期連続優勝✨🏆️✨とか嬉しくないぞっ。
人それぞれ体や細胞が違うから
「正解」という判断って難しいよね。
でもでも、やっぱり人間は「神秘」な存在✨
こういうことが影響してるのは事実。
なのでシンプルに、
ゆっくり寝る💤
or
ゆったり…ボケーッと歩く習慣を作るのは
超絶オススメなのです🚶♀️❤️
通る道も
歩くスピードも
歩く長さも
その時の気分で選ぶ、決めるの☺️♪
私はまだ完全な習慣にはなってないけどっwww 👈️とりあえず笑っておきましょ♪
この前新潟に帰ってた時、
雨続きになった結局
ウォーキングは一回だけだったという。
スニーカーとか
ちゃんと持っていったのにな 🥺🥺🥺ﾁｰﾝw
田んぼ道を数分歩いたら
母校の門の近くに座り、
そこの卒業生である
ゆかいな仲間達に写真を送って、
15分位田んぼ道を徘徊したら
もう帰宅🚶♀️www
私偉いでしょ褒めてアピールか？ 👈️絶対違うよ🫣
こんなんでも全然良くて、
この程度の努力をする自分のことを
めっちゃ褒めて生きてますよ❣️
体調が悪いなら、休むのは大事🌈✨
休んでいいし
休む自分を責めるのは無意味だし
休んでダイジョブなのだー💪😤🎀
仮に、
眠れない夜選手権で三期連続優勝🏆️したとしても、そんな自分を誇りに思ってね 💪😇✨
#答えはいつもあなたの中にある
#立ち上がるのは元気になってからでいいのだ
#明日死んでも悔いはないかい心も体も楽園かい?
Body & Mind & Spirit
の活性化で、より生きやすい日々を🌈
自分を生きる許可を♥️
貴重なお時間にお読みいただき
ありがとうございました🍀
✨🌴YOCK🌴✨