おはようございます！
8月も本日で終わりを迎え、明日より9月になりますね。
日の出も少し遅くなり、明るくなり始めるのが5時半前ごろとなってきております。
8月20日より出艇時間が5時半へ変更となっておりますので、お越しになられるお客様はご注意下さいませ
しかし！もう9月になろうと言うのにこの1週間は蒸し暑さが増している気がします
朝は比較的涼しくなりましたが、日中になると気温も上昇し蒸し暑さ＋日差しの強さで不快な暑さになります。
まだまだ熱中症対策は必要と言うことで、簡単に摂取できる飲食物や対策などをご紹介したいと思います！
以下Wikipediaより抜粋
上記のような環境や素因でなりやすいようですので、十分お気をつけ下さい！
また熱中症を緩和、予防する栄養成分は下記3成分となっております。
カリウム、ビタミンB1は海苔で摂取でき、クエン酸は梅干で摂取できるようなので梅干おにぎりを食べれば簡単に熱中症予防が出来ると言うことですね。
飲み物はスポーツドリンクを飲まれる方が多いと思いますが、スポーツドリンクは、激しいスポーツをする選手用に開発されたもので、水分や塩分、エネルギー補給を目的としています。水より吸収が速いのですが同時にカロリーも高く、脱水症状になりかけている時の水分補給には向いていますが、運動量が少ない場合には、普通の水や、またミネラルなどが含まれる麦茶などよいと思います。
琵琶湖も秋に近づいてきておりますので、まだまだ続きそうな残暑を梅干おにぎりと麦茶などで乗り切ってくださいね！