体の声が聞こえる専門家
マジカル美容師Janeです
美容室・エステを経営
トータルビューティー
ヘアーフェイスボディーまで
アレっと言う具合に切り替える事が出来る
面白いテクニックで本来の自分に
変わっちゃいますよ。
随分と肌寒くなりましたね。
季節の変わり目お体には十分お気をつけくださいね。
いつも見て下さいましてありがとうございます。
コロナ禍ででマスクを常備使用中ですよね。
このマスクを使用する事でどうなっているのか
マスクをするだけで
体が固まり呼吸がしにくくなる
首肩がこり易くなります。
背中が伸びにくい
胸が開きにくく体が緩みにくい
脳が解放しにくい
手が開きにくくなっている
奥歯に力が入りやすい
まだまだありますが大まかに
これをどのように解決する
先ずは、マスク無しの状態とありの状態
の自分の体の動きを感じて
マスクした状態でたまにストレッチが必要
だと言う事です。
例えば
マスクしたまま呼吸が吸い易くする方法
簡単その１
マスクした状態で耳を引っ張る耳の穴が
広がるような状態にする。
右なら右だけ先にするとよく分かりますよ。
右が急激に吸い込み易くなります。
その後反対の左をして見てくださいね
後は顎を上げて首前から後ろに流すように
引っ張ると首肩が楽になります。
後は顎を上げて手の平を思いっきり開く
指股が痛いくらい開くといいよ。
今回はこれでチャレンジして見て下さいね。
他にも色々やる方法まだまだあるので
知りたいかたはLINE@で呼吸法もっと知りたい
とメッセージ下さいね。
http://s-bible.com/opt/linetorokujane/
人間の体は、自分の力で直す自然治癒力
が有りそのちょっとした方法でビックりするくらい
早く改善する事ができる凄い力を持っているんですよ。
人間の体を緩める為には、必ず正しい呼吸法が
必要なのです。その為には、正しい頭の位置が大切
なポイントなんです。
お団子で考えるとよく分かりますよ。
例えばお団子の真ん中に串を刺すと
見た目が綺麗でバランスが取れますよね。
でもお団子の真ん中ではなくずれた位置に
お団子全てを刺していくとバランスが崩れて
見た目が美しくないですよね。
そうなると人間の皮膚や筋肉のバランスが
崩れて正しい中枢からずれるので呼吸が
入り辛くなり体の力のバランスが崩れる
ので本来なら入れなくても良い力が入り
あちこちが凝りやすくなり疲れやすくなるのです。
なのでバランスを取る時に体のあちこちの向きを
ちょっと変えて正しくする方法が
耳を引っ張ったり
顎を上げたり
首の筋肉を後ろに引っ張ったり
手をパーにしたりして
バランスを取る事が大切なのです。
人間の治癒力が動き出すと体は軽くなり
自分らしさが蘇るのです。
誰もが持っている素晴らしい治癒力をしり
あなたがあなたらしくなるのです。
本当に神様は、皆様に治癒力を与えて下さって
いる事に気付かされる瞬間なんです。
呼吸を整える瞑想で自分と繋がる
これも大切静かな時間を作るという事ですね。
素敵なあなたを応援いたします。
大切なあなたに
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