７ヶ月健診で『体重増加不良』と診断されたと前回のブログに書きましたが（7m7d 体重増加不良 ）予約していた保健センターの栄養相談に行って来ました
相談前に聞かれたのが
①授乳回数
②両親として体重増加不良となる心当たりがあるか
③離乳食の量と回数
返答は
①→前回のブログでも細かく書きましたが、そのまんま答えました。
②→「直母の量が少ないのかもしれない」というのと「運動量が多いかも」と。
③→１日１回、おかゆ30ｇとスープ30ｇ。
そして上記返答を受け、改めて質問されたのがママ（私）の食生活について。
結論から言うと
指導を受けました…( ﾉД`)
私の食事はというと
朝：野菜ジュース
昼：平日はお弁当＆野菜ジュース、休日は簡単に食べれる麺類＆野菜ジュース
夜：野菜はサラダか温野菜どちらかは絶対取りつつ、洋食70％和食30％の割合
おやつ：平日は必ず取る（ポッキー多め）土日はどちらか一日ケーキなど。
朝食べないのはダメだと言われ、ヨーグルトでも良いから何か食べれないかと言われました。
昼過ぎに会社で搾乳しているんですが、朝食べない事でこの搾乳には栄養素がほぼゼロな状態になっていると…ただの液体になっている可能性大だとの事
昼と夜は食べているので、夕方の搾乳は栄養的には大丈夫だろうけど、おやつはなるべく食べないように言われました。
「乳腺炎にならなかった？」と言われ「結構なりました」と答えたら「やっぱり！そうなのよ、おやつは良くないのよ～」と
最近はおっぱい吸われたら生産されるおっぱいになったので乳腺炎も大丈夫になりましたが、あまり母乳の質的には良くないんでしょうね…
平日のお昼は旦那さんが作るお弁当中心ですが、たまにお弁当ない時はラーメン食べたりしちゃってました。それも正直に伝えたら「ラーメンも塩分高いからあんまりね…
」と。
そこで、指導されたのは、
ママ（私）が仕事中の時間帯は
ミルク150ｇ：搾乳50ｇにして
ミルク多めにする
そうだよね…ミルクの方が栄養あるしね
意識しているつもりだったけど、私の母乳が原因の一つとわかって自己嫌悪です
そして離乳食について。
友人から「１歳になるまでミルクのみにしてたよ～欧米とかでは胃に負担かけないようにそうしてるみたいだから、うちは離乳食１歳過ぎてからだった
」と聞いてました。
うちもそうしようかと思っていたんですが、息子が早い内からご飯に興味を持っていて
興味があるなら食べさせた方がいいかな…と、旦那さんと１歳までは１回食だけにしようと相談して始めました。
それを栄養士さんにお話ししたら「うんうん、よく聞く話だけどそれは古い情報ですね」と
ちゃんと月齢に合った離乳食の内容と量であげる事が、赤ちゃんの成長には必要な事と説明されました。
そして離乳食での指導としては、
２回食にする。
量は各50ｇで食べさせて、おかゆはもう潰さなくていい。
アレルギーが出やすい卵や小麦は１歳以降で…と考えていた旦那さん
それも栄養士さんから「少しずつ食べさせて慣れさせた方がいいです」と言われてました。
タンパク質をしっかり取らせるためには今から慣れさせて、９ヵ月頃には量を増やした方がいいとの事で旦那さんも納得してました
早速今日から離乳食を２回に増やしました。
ちなみに、30ｇから50ｇに増やしましたが息子はペロっと食べたそうです
いやぁ、行って良かったです。いろいろとお話しが聞けて良かった。
息子よ…ダメママでごめんよ(´；ω；`)
これで今月末に体重がどうなるか。
また月末に病院に行って、結果出たら報告します
仲良し姉弟
