・玄米ごはん（押麦入り）
・豆腐のピカタ
・チキンとトマトときゅうりのサラダ
・人参のケチャップチーズ和え
・ねぎ入り卵焼き
押麦入りの玄米、おこげもいい感じです。
チキンは某コンビニで売ってるタイプのものを
オリーブオイルとお塩とごまで和えました。
人参も茹でてケチャップと粉チーズで和えるだけ。
卵焼きは白だしで味付け。おいしくできた！
今回も、簡単メニューばかりです☆
最初は自分のためだけに作っていたお弁当ですが、
母も食べたいと言い出し二人分になり、
羨ましそうに眺める父が少しかわいそうになり、
気付けば三人分作ることになってましたｗ
それはべつにいいんだけど、
コンセプトはヘルシー弁当ってことなんで、
父には物足りないんじゃないかなーとは思います。
どれも父の好きな味付けじゃないと思うし…。
ま、気にせず自分の作りたいように作ります！ｗ
早くお昼になーれー*｡٩(ˊωˋ*)و *｡