「私は今すごく幸せ！」
と胸を張って言える女性になるために
あなたの持っている可能性を開花させる、
ウェルビーイング＋（plus） 新思考改善メソッド。
自粛時間に何をする？
ってあちこちで言われていますね。
私も先日、メルマガの読者さんたちにむけて、自粛期間はこんなことするのがおすすめですよ
と
情報をシェアさせていただきました。
去年の自粛期間中もそうでしたが、
ただ単にお休みしているだけの人と、
何かに取り組んで自分を成長させようとしている人とでは、
自粛中も、そのあとも
毎日の楽しさが全然違ってくるんです
だから、なんとなくすごす自粛期間にはしないようにしていきたいですね
だけど、毎日あっという間に時間が過ぎていってそんな余裕なーい
って、
おっしゃる方もとても多いです。
確かに！
朝起きた瞬間から、その時間は自分の時間ではなく、家族のための時間ですものね。
さらに、子供たちも部活がなくなり、GW中ずっと家にいるという、、、
そして、何をするわけでもなく、暇そうにリビングで怠惰に寝転んでいたりしていてね、、、
「こっちはやりたいことたくさんあるのに、何だらっとしてるんだよー
」
って怒鳴り倒したくなりますよね
ママのイライラや、負の感情むき出しのオーラは、家族にも伝染しちゃいます。
イライラでコミュニケーションしてしまうと、絶対にイライラでかえってくるから、
イライラしているときこそ、無理してでも笑顔でコミュニケーションしてみてね。
話が脱線しちゃったけど
今日はタイムマネジメント、時間の作り方のお話をさせていただきますね。
忙しい女性は「時間がない」がつい口癖になってしまいますが、
「時間」は、
【ないもの】ではなく
【作るもの】なんです。
タイムマネジメントのお話は２，３時間の講座ができてしまうくらい、たくさんお伝えしたいことがあるのですが、
今日は、『忙しいを言い訳にしない』時間の作り方編。
まず
①何をするための時間が欲しいのか、それを具体的にする
例えば、
『夜寝る前に、ハンドマッサージとレッグマッサージをするための時間を３０分欲しい！
２３時から取り組みたい！』
こうやって具体的にすることで、
一日のうち、どこの部分に時間が増えればよいのか明確になります。
次に
②２３時から取り組むために、では、直近の予定をどうするかどんどんさかのぼって時間を決めていきます。
２３時～ マッサージタイム
では、お風呂は何時に入ればよいか、
お夕飯のお片付けは何時から始めればその時間にお風呂にはいれるか
その時間にお夕飯の片づけを始められるように、何時からお夕飯を食べればよいのか。
そのためには何時からお夕飯を作り始めたらよいのか。
そんな風にどうしてもやりたいことのための時間を、はじめからブロックしてしまうんです。
そして、そこからやることを見直していく。
そしたら、絶対にその時間はゆるぎなくそこに存在するようになります
そうでもしないとね、忙しい女性は、あっという間に一日が終わってしまうよね。
今日もやりたいことできなかったー。
その繰り返しで、あっという間に自粛期間の２週間が終わってしまいます！
少し前の過去を振り返ってみて、後悔するのではなく、
自分でなしえたことがある
取り組めたことがある
こんなこと考える時間が持てて、こんな風に成長した
って４０代過ぎでも、日々成長を感じる毎日を過ごしてほしいの。
なんでそんなことするかって、理由は簡単！
楽しいから
たったそれだけ
人生はあなたが思うほど複雑じゃなくてシンプルなのよ
あー今日も一日楽しかったー
ホントにそれが一番
でも
実はね😆楽しいにも種類があって😘💕
楽しいーのレベル、普通の楽しいじゃなくて、
私と一緒にいる生徒さんたちは、とても高いレベルの楽しさを味わってくれてます
仕事が楽しいー
自分の未来を考えると楽しいー
お客様の幸せを作り出す仕事ができて楽しいー
こんな楽しいをみんなで味わっています❤️
自分を大事に扱うことは自分を楽しませていることにつながるし
結果、それは目の前の人を幸せにすることにもつながっているんだよね。
ホントに、ぜーんぶつながっているなーってつくづく思います
そんなウェルビーイングな状態でお仕事できたり、生きていける女性がどんどん増えていったらいいなー。
人生はシンプルで楽しい方がいいよね
そんな人生作り、一緒に始めてみませんか？
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