福岡市中央区今泉/天神・薬院から徒歩5分の好立地![]()
美肌育成サロン
『Lafrange』です。
美しい肌も健康な身体も良い習慣で作られる![]()
Lafrangeは、新しい自分への一歩を踏み出す
あなたを応援します![]()
1年も折り返し……早すぎーー![]()
今年は異例の早さで梅雨明けし、猛暑も長~く続くため
夏のダメージがハンパないことでしょう![]()
カサカサ、シワシワ、ヘトヘトにならないためにも
しっかり水分補給![]()
意識しないとですよね~
ということで…
今回は、カラダにとって最も大切な水分について
お話しますね![]()
私たちのカラダの約60%は水分です![]()
水分は血液などの体液となって、全身を循環します。
酸素や栄養分を細胞に届け、老廃物(体内のゴミ)を排泄したり、
体温を一定に保ったりと重要な役割をしています。
ですが…
体内の水分が不足すると、血液の濃度が濃くなり、流れが悪く
なってしまいます![]()
すると…「ドロドロ血液」となり、様々な
トラブルや病気を引き起こす原因につながってしまうのです![]()
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体内に張り巡らされている血管の全長は、
なんと![]()
地球2周半(10万㎞)にもなります![]()
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なので…「ドロドロ血液」では
血管も大渋滞になり、
詰まってしまう
ということに![]()
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じゃーー1日2リットルは水分とらなきゃ![]()
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ちょっと待って![]()
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カラダが必要とする1日の水分量は、、、
体重×30~40mlです![]()
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喉が乾いてから水分補給
では、すでに体内は……
水分不足状態なのです![]()
健康で美しく
あるために……
こまめに正しく水分補給の習慣をつけましょう![]()
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今日も素敵な1日を過ごしましょうね![]()
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