lafraiseのRikaです
最近涼しくなったかと思ったら、朝晩の冷え込みが…
１日の気温差が激しい
おかげで(？)免疫が低下してしまったようで
風邪が胃に悪さをし、吐き気が治まらず
さらには、ウイルス性の湿疹が全身に出てしまいました
(喉も鼻もなんともないんですよ～)
ちゃんと皮膚科に行ってお薬もらいました
でも、本来はしっかり自己管理して風邪に負けない体にしないといけないんですけどね～
こんな時は、基本に戻って
栄養と睡眠、とります
運動は難しいので
半身浴で頑張ります
来月あたりから、ちらほら忘年会
の予定が入りだす頃です
(←もう
)
皆様も体調を整えて、年末に挑みましょう
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