首のシワ解消したい！原因と改善マッサージ方法
シワが目立つ！といっても、いろいろなところが気になるお年頃。毎日鏡でみる顔のシワは、丁寧にケアしているはずですが、首もしっかりケアしていますか？首のしわって意外と放置している方多いんですよ。だから、顔にはシワがなくてとても美肌なのに、首をみたら深い横ジワが入っていて、とっても違和感！なんてことに首にしわが出来る原因は、様々です。しかし、日々しっかりケアをすれば首のしわは予防ができるです。私の友人に、首にくっきりとはいったシワが全くない人がいます。見た目、ほんとにシワがなくて、スベスベなんです。彼女曰く、「朝起きた時はうっすらとシワがあるから、必ず美容液を顔だけでなく首までしっかりつけるよ。そうするとうっすらとしたシワくらいはすぐ消えちゃう。」と。彼女は、この首まで美容液を塗るというケアを２０代前半から毎日欠かさずしているそうです。そうなんです、彼女の首のシワを予防するスキンケアは保湿でした。でも、保湿と同時に治して意識したほうがよいこともいつかあるんです首のシワができる原因首にシワができる原因は、実は年齢とは関係ありません。一番の原因は、生活習慣なんです。 乾燥 紫外線 下を向く姿勢が続く首のシワができるのは、生活習慣の中でもこの３つの原因が大きいのです。１．乾燥秋冬などの寒い季節は乾燥しやすくなり、この時期に顔の乾燥を防ぐために、保湿重視のケアをしていることと思います。このとき、首も同じように保湿ケアをしましょう。なぜなら、首は顔とつながっていますので、顔が乾燥すれば、首も乾燥しがちです。顔と同じように乾燥でカサカサしくれば、首も同じですだから、顔や首の乾燥防止に、室内全体を加湿したり、首にもたっぷりと保湿クリームや美容液をつけたりして水分の蒸発を防ぐケアをしましょう。２．紫外線紫外線は、日差しの強い夏のものだけではありません。一年中降り注いでいますので、日焼け止め対策が必要ですが、ほとんどの方は、顔を真っ先にそして腕など日焼け止めを塗っていることと思います。首も紫外線にさらされお肌がダメージを受けてしまうので、日焼け止めは首にも塗って紫外線防止をしましょう。紫外線防止には、日焼け止め以外に、首元が隠れるようなスカーフをしたり、ハイネックなどの洋服を着たり紫外線対策をしましょう３．下を向く姿勢これ、思い当たりませんか？スマホ姿勢やデスクワークでPCを見つめていたり、無意識のうちに首が下を向いてしまっていますずっと下に首を曲げていると、首を元の位置に戻そうという働きが起こり、首のしわができてしまうのです。首のシワを防ぐには、下を向く姿勢を長時間続けるのではなく、１時間に１０分程度は顔上げて休憩し、首や背中を伸ばすなど軽いストレッチをすることで、首を動かすことで首にかかるストレスを解消することができます。首のシワ解消リンパマッサージ首のシワやたるみにはリンパマッサージが効果的です。リンパマッサージは、リンパ液の流れを改善することで、老廃物などの毒素を排出するので、お肌のツヤやハリが戻ります。では、リンパマッサージをしてみましょう。 マッサージする前にクリームを塗ります。お肌の上を滑りやすくするために、必ずクリームやオイルなどたっぷりつけ、お肌に負担がかからないように、優しくマッサージしましょう。 最初は、今日耳の下から鎖骨にかけて、ゆっくりと滑らすように手の指全体でマッサージします。 鎖骨から肩にかけて、老廃物を押しだすようなイメージで、なでるように押しながらマッサージします。たったこれだけリンパマッサージは終了です。リンパマッサージをするベストタイミングは、お風呂上がりですまた、リンパマッサージのポイントは、一方向にマッサージすること。逆戻りにマッサージしてしまうと、老廃物が戻ってしまい排出されなくなってしまうので、マッサージの方向は注意しましょう。簡単はリンパマッサージなので、毎日やってみしょう最後までお読みいただきましてありがとうございました。
