平常心は大事ですね。
でも、普段何気なく使っている｢平常心｣ですが、
具体的には心がどんな状態のことを示しているのでしょうか？
それは、簡単に言えば、平常の心なわけですから、
「気持ちが緊張していない状態｣のことです。
または、｢冷静な状態｣だと考えても良いでしょう。
つまり、厳密に言えば、完全にリラックスしている状態ではなく、
緊張とリラックスがバランス良い状態なのです。
この状態を保つことで、冷静な判断ができると言えます。
緊張しすぎて周囲が見えなくなってしまったという
経験はありませんか？
私はしょっちゅうですが。
そうなってしまうと、冷静な判断はできませんよね。
勉強に関しても同じです。
常に平常心を保つことが勉強を捗らせる良い状態なのです。
冷静な判断や選択ができるかどうか、
そういう精神的なトレーニングを行うことが必要ですね。
解りやすく言うと、テスト中に平常心でない状態を想像してみてください。
例えば、時計ばかりが気になっているとか・・・
それではテストに集中できませんし、冷静な判断もできません。
平常心があればどうでしょうか？
テストに集中できるだけでなく、時間もチェックできると思いませんか？
また、大勢の前で自分の意見を述べる時も同様ですね。
私も話すことが苦手なので、緊張してしまうのですが、
緊張してしうと、何を話しているのか途中でわからなくなったり、
頭の中が真っ白になってしまったり。
これも平常心があれば大丈夫なはずです。
的確に意見を述べる事ができますし、
聞いている人の状況も良く見えると思います。
では、試験で平常心をキープするためのコツとは？
⇒ 平常心を保てる記憶法