今日skype早く切り上げたんだよね
Andrew風邪引いてるからぁ
咳ひどいから寝てもらった。。
それで一人でyoutube見てたらなぜか
摂食障害のドキュメンタリーに流れて
眠れなくなった(´＿｀｡)
おいって感じだけど
とりあえずみんな辛そうだった(x_x；)
なんか意地になって
本気で痩せてやろう！！！って思ったんだけど
うーん...食べ物が食べれない苦しさって
どれほどなんだろう！？って真剣に考えた。
食事制限だけのダイエットってやっぱりムリがあるし
ちゃんとしないと栄養偏って健康的に痩せられないから
やっぱりダイエットは運動が一番だと思った！
ってことで心を入れ替えて腹筋始めました(°∀°)b
まじでやるって一人で宣言してから今日で３日目。笑
今日で終わらないといいなぁ...（ ´(ェ)｀）
てか私便秘が半端ないんだよね。(´д｀lll)
つい最近まで１週間でなくて
お腹ぱんぱんで超辛かった（ｉДｉ）
お腹がほんとに妊婦さんみたいだったよ...
便秘もダイエットに悪影響。。。
食生活に気をつけるよ！
でも絶対アメリカの食事だめです↓
私全く合わない。。。
脂多いからほんとすぐ太る！
そして目に見えて肉が付いてくる！
アメリカ来てから
便秘と生理痛が悪化したんだよね
なんでだろ！？
やっぱ食生活の変化なのかな？
本当にどっちもツライ(ﾉ_-｡)
１２月までに絶対３キロ痩せる！
自己管理と勉強の両立の日々。。。
まだまだ先は遠いです(´□｀｡)笑