どんな日も楽しめるアイテムを持つこと♡

4年ぶりの大雪に見舞われた昨日。

わたしも仕事を早めに切り上げて

帰宅したのですが

いやー、東京に降る雪は

たった15〜20センチであっても

本当に大変なんだなって

改めて思います。

元々冬は当たり前に雪の降る

田舎出身なもので、

雪道を歩くのなんてすっかり慣れたもの。

昨日もわたしは

雪の対策はバッチリ、

滑りにくいブーツにダウンと手袋で

出かけていたんですけど

仕事を早めに切り上げた帰り道、

もうすっかり白くなっている路面を

歩いていた時にね、

普通にウールのコート着て

ストッキングにパンプスの人を見て

思わず二度見してしまいました。笑

とっても綺麗な女性だったんですけど

でもちょっと残念。

前もってニュースや天気予報見てなかったの？って思いますし、

どんなに綺麗な格好していても

それでは台無しです。

それってTPOとはまた、

違うものかもしれませんけど

天候や場所に応じて

コーディネートを変える。

そんなことだって、

大人の女性だったら当たり前に

身につけておくべきことだと思います。

滑って誰かに当たるかもしれないし

一緒に歩く人にも

気を遣わせてしまうしね、

第一、せっかくの

素敵なコートもパンプスも

濡れて傷んでしまいますよね。

ちなみにわたしは

雨の日なら雨の日を楽しめるように、

レインコートやレインブーツ、

お気に入りの傘なんかを

ひと通り揃えているのですが

オススメは

HUNTERやマッキントッシュ、

マリメッコなどのアイテム。

デザインも可愛くて、

普段でも

使いたくなっちゃうものばかりです❤︎

ちなみに間違っても、

UGGとかは履いちゃダメですよ！！

防水スプレーしてても、

シミになっちゃいますからね。

雪の日なら

ノースフェイスのスノーブーツ、

ヌプシなんかは

本当におススメ！！

私も持っていて、

いまは冬に地元に帰った時用に

実家に置いてあるのですけど、

これは完全防水だし

スッキリしたラインの

パンツなんかと合わせると

ファッショナブルになって

とっても可愛いんです♡

丈の短めのダウンなんかとも

相性よしですよ＾＾

いま、毎日通る通勤ルートに

HUNTERの路面店があるのですが

そこのディスプレイにある

キルティングっぽいデザインのブーツも

気になっているところ♡

なかなか雪は降らないから、

なんて言わずに

そんな日にここぞとばかりに楽しめる

ファッションアイテムを揃えて

どんな日もそれに応じて

ファッションも気分も

高めながら過ごす。

それだけでも1日って

びっくりするくらい運気が上がるものです。

明日は何を着て行こうかなー❤︎

ムフムフ妄想しながら寝るとします。

それでは、また♡

ライフクリエイトコーチ

樹  マキコ

スタイルのある生き方。

そういえば今さらなんですが、

SNS起業を辞めます！と宣言してから

先日、ブログタイトルを少し変更しました。

新しいタイトルは

STYLE  OF  MY  LIFE

〈35歳からの、私らしい人生の作り方〉

STYLE  OF  MY  LIFEの意味は

“私の人生のスタイル”

というような意味なんですが

スタイルってつまりは、

私らしさだと

私は思っているのでね、

スタイルのある生き方こそ

私らしい人生の在り方であり、

生き方だと思うのです。

自分らしく生きるって

割とそこら中に

このワード自体は溢れているし

簡単にも言いますけれど

そもそもその、

私らしさってどんなものなのか。

まずそれ自体がわからないんです、

そういう方が

これまでセッションをしてきたお客様に

本当に本当に多かった。

なにより私自身が

常にそう在りたくて、

そういう生き方をしたくて

これまで色々学んできたわけなので

SNSを使った起業

（私の場合は主にマインドコーチ）

を辞めることにした今、

仕事のためとして

利益目的や認知のためなどではなく

私が純粋に発信したい、

伝えていきたいことはなんなのか

それを考えたとき、

浮かんできたのは

マインドも魅せ方（表現の仕方）も

在り方も選び方も受け止め方も

すべて含めた、

私らしい、

自分スタイルを持った

生き方や在り方を見せること

だったんです。

まあ結局、

趣味ブログでも

日記ブログでもなくて

やっぱり行き着くところは

そこでした。笑

ちなみに、

私らしさがわからないという人に

お伝えたいのですが

私らしさがわからないというのは

無意識のうちにいつも

私らしく在ることを

抑えているからです。

もうそれは無意識に

いつもそうしてしまっているから、

抑えていることすら

気づかないし、わからない。

だから自分を

見失ってしまうんですね。

自分探しなんて、

常に私らしく在れていたら

そもそも必要ないことなのに

でもそれをする人が

多いというのも、そのため。

生きる上でどうしても

社会という集団の中にいる以上、

一定の“合わせること”というのも

一大人として求められるものですし

大人になれば責任が増え、

守りたいものが増え、

求められることも増えますから

そこに応えようとして

自分を律してしまうのも

ある意味しようがないのですが

でもそればかりではやっぱり

無意識に抑え込まれた自分が

主張したがって暴れ出すときがきます。

そしてね、こういった

“私らしく在ること”というのを

抑え込みやすく、

見ないふりしやすく、

そのため抑え込まれた自分が

暴れ出しやすい、

超絶葛藤の時期になるのが

だいたい、

35歳くらいなんです。

ただのアラサーではなく

アラフォーに近づいた、35歳。

少なくともわたしは

この歳がとってもとっても苦しかったし

周りを見ても、母の過去を聞いても

やっぱりみんな同じような意見でした。

社会的にも、女性の35歳は

一種のボーダーラインですし、

自分自身の身体にも

色々変化を感じ出します。

       ↑

（無視できない変化ね。）

そして、

妻として、母として、娘として。

この先のことを深く考えさせられる

ターニングポイントになるような

出来事も、多く起こってきますし

なにより自分の自分に対する

評価や価値というものを

ものすごく低く下げ出すのもまた、

この時期なのです。

だからこれまで以上に

自分らしく在ることが

どんどん難しくなってくるとき。

そしてこのときにこの苦しさを

しようがないことなんだと

諦めて自分に言い聞かせてしまうと

月日が経つにつれ、

どんどんどんどん

本来の自分らしさというものが

自分の中で

見えづらいものになってしまう。

そんな経験も経てきて

わたし自身もいま36歳であることから

サブタイトルは

〈35歳からの、私らしい人生の作り方〉

にしました。

妻でも、母でも、娘でも。

部下がいても、

どこでどんな立場にあっても

わたしは誰かのためではなく、

わたしを生きるために生まれ

そのために生きてるのだいうことを

忘れてはいけない。

こんな歳になって

どうやって自分を出していくのか。

今さらそんなこと

恥ずかしくてできない。

そうしたいと思っても

できない理由が溢れてるんだよ。

って、そう思う方も多いでしょうけど

それは、

そう思っているからできないのです。

自分で難しいことにしているの。

内なる自分の声だって

誰だって聞こえているし

自分の望みだって

本当は分かってる。

そこに耳を傾けようとしていないだけ。

めちゃくちゃ簡単なことなんです。

わたしだって、

35歳を超えてからだったけど

それができるようになりました。

ポイントは、

飲み込まないことかな。

今後はこういう思いを元に

私らしい在り方

＝自分スタイルを持った生き方

について、

あらゆる方向から切り取って

更新していきますので

改めてよろしくお願いします❤︎

質問などあれば

どんどん下さいね！！

ではまた♡＾＾

ライフクリエイトコーチ

樹   マキコ

基本的なこと、大事にできてますか？

いま、というか主に

今年に入ってくらいからかな？

毎日がものすごく豊かになって、

なんでもない普通の日も

すごく楽しくて幸せで満たされていて

なんだか、、

日常を楽しむことに夢中なかんじで

毎日を過ごしています。

誰にも気を遣っていないし

人目も気にしていないし

思うことはなんでも出しているから

ストレスが溜まることも特にない。

むしろ、どんどんいい方向に動いて

いろんなことが改善されてきていて。

しかも、自分がこれまで

できていなかったことまで

当たり前にできるようになり、

しかもそれが

続けられるようになってきたりとかして

もうなんか、

毎日が楽しくて仕方ないのです。

（いま、自分の写真がないのでね

    写真はあくまでイメージですよ、笑。）

だけどいまの私の日常は

とってもシンプルで。

ブログも自分のペースだし、

週末だって

キツキツに予定詰めてることとかは

ほぼなし。笑

常に、余裕がある状態になりました。

タスク（やること）も

持っていたものも

たくさんたくさん、削ぎ落としたら

本当に基本的で

本当に必要な、大事なものだけが

残ったわけなのですが

そうしたら自然と

満たされ度が上がったんですよね。

そして同時に、これまでよりも

なんだかどっしりと

軸が座ったような感覚も

感じるようになりました。

満たされたいと思うとき、

満たすためにあれやこれやと

いつのまにか

持ちすぎてしまったりしますが

実際はごくごく基本的なものと

大事に、丁寧に向き合うだけで十分で

むしろそれをしなければ

本質的な部分で

満たされることはないのです。

一時的に満足したとしても、

それこそ幻で

またすぐ足りない感覚になり、

またすぐ違うものが欲しくなる。

むしろ、そういう基本的なことが

何より大事なものなのに

そこを適当にしてしまっているから

他で補いたくなるんですよね。

あれもこれも、

もっともっと。

たくさん欲しくなって、

たくさん持たなくちゃいけない

そんな気がするのは

不安と、自信のなさの表れです。

あれもこれもやって、

ツメツメにスケジュールが

埋まっていなければ。

常に誰かとやりとりして、

常に誰かと繋がっていなければ。

メールも電話も鳴らないケータイや

スカスカのスケジュール帳なんて

自分が誰からも必要とされてない

価値がない人のようで嫌だ、とか。

カバンにもあれもこれも

持ってないと不安だからと詰め込んで

クローゼットももういっぱいなのに

それでもそれでも

欲しいものが出てくる、だとかね。

これらはどれも

過去のわたしそのものですが（笑）、

その根底にあったのは

いつも不安で自信がなく

なんとか自分を変えたい、

そんな思いでした。

だけどどれだけ予定を詰め込んでも

あちこち顔を出しても

たくさん買い物をしても。

どこか満たされきれていない、

空虚感のようなものも

どこかで感じていて

それを否定したくて

また予定を詰め込む。

タスクを増やす。

で、その結果、結局は

時間に追われ、

やることに追われ、

いつも余裕がなくて

いっぱいいっぱいで。

追われまくり、疲弊しまくりの

悪循環だったのです。

しかもね、

そうやってツメツメになってきたとき、

一番ないがしろにしがちなのが

この、基本的なこと。

全てにおいて言えることですが、

何かしながら食事をしたり

パートナーとの会話も

そこそこになったり、

睡眠時間を削ったりとか。

美容やオシャレもそうですね。

しっかりメンテナンスする

時間を取るより、

高い化粧品やエステにお金をかけたり

自分に合った下着や

基本のベーシックアイテム。

例えば白シャツや、デニム。

質のいいニットや、

ジャケット、トレンチコート。

そういう、基本のき、みたいな

アイテムすら揃っていないのに、

流行りのデザインや柄のもの、

着回しの効かないものばかり

買い込む、だとか。

どれもこれも、

基本の部分をきちんと、 

丁寧に押さえていたら

下手すればそのどれも

必要ないかもしれないのです。

もちろん、それらをすることが

女性としての楽しみでもあるのでね、

全然取り入れればいいのですけど、

でもそこに基本がなかったら

どれだけ足しても足しても、

やっぱり足りないと感じてしまう。

もっとよくしたい。

もっと満たされたい。

もっともっと豊かになって

もっともっと自信をつけたい。

そう思っていま、

何かをしているのだとしたら

そしてそれでもまだいま、

足りないと思っているのだとしたら

まずもっと基本的で本質的な部分。

そこを満たせているか、

そういう部分を自分が

どう捉え、どう扱っているか

一度、振り返ってみてください。

不安が拭いきれないのも、

いつまでも自信が持てないのも、

ブレてしまうのも、全て

そこに原因がありますよ。

削ぎ落として

シンプルになったところにこそ、

本質的な豊かさや

安心、余裕、自信など

それらを得る、

ヒントが隠れています。

これ、とっても大事なことなので

またもっと掘り下げて

書いていきますね。

それではまた＾＾

ライフクリエイトコーチ

樹   マキコ

習慣を変えることが難しいと思っている、あなたへ。

新しい年になって、

明日でもう

早や半月が経とうとしていますね。

今年の抱負や目標などを

年始、思いおもいに

立てた方も多いと思いますが

「今年からはこれを辞めよう！」とか

「今年からはこれを始めよう！」など

これまでの自分の習慣を変える

ということを、

一つの目標として誓った方も

多いのではないかなと思います。

自分にいつの間にか定着している

習慣というものは

新しく作るのも、そして辞めるのも

なかなかに大変なことだと

一般的にも言われていますし

実際わたし自身も、そういうことを

何度も誓い、何度もトライしては

それでも結局、

定着するまで継続できずに辞めてしまう

なんてことが

これまでにも何度もありました。

いやむしろ元々が

我慢強いタイプではないため、

そういったチャレンジは

ほぼほぼ失敗してきたといっても

過言ではないかもしれない。

お恥ずかしながらね。笑

とはいえ、それをすることで

自分は明らかに良くなる、と

分かっていることであるならば

今認識している、

良くない習慣を断ち切ることも

未来の自分のために

効果的なこととして

新しい何かを習慣化することも

どちらにしても

成功させたいものですよね。

そもそも何故、

これまでの自分の習慣を変える

ということが

そんなにも難しいのかというと

これは単純に慣れやクセ、

もちろんそういうものも

あるにはあるのですが

それは実は大して難しいことではなく

それよりも、

・これまでの習慣を辞めること

・新しいことを習慣化すること

これらを、

「苦しいもの」

「我慢や忍耐力が必要なこと」

だとしている、という

習慣を変えるということの前提が

その成功を難しくしている

一番の原因になります。

人間は危険や苦痛を伴うことを

回避するという習性が

元々本能として備わっているので、

苦痛だと感じることは

出来るだけしたくない、

と感じるのもまた、当然の心理であり

それゆえ、成功が難しいのも

ある意味当然のことなのです。

精神力やそれに向かう気持ちが

それを超えるほどの

並々ならぬものであれば

そんな本能を感じることすら

なくなる場合もありますけれど

みんながみんな

それが出来るとは限らないわけで。

なので今日はそんな、

自分の習慣を

苦痛を伴わず、サラリと変えて

気づけば当たり前になっていた、

という状態に持っていくために

効果的な方法を一つ

ご紹介しますね＾＾

新しい習慣を作ったり

これまでの古い習慣を

断ち切ったりしたい方に

是非ともお伝えしたいこと。

それは、

そのための行動や結果に

喜びを見つけること。

これから自分が取る行動を

前向きに、主体的に行いたい場合、

それに対しての

思いや姿勢、前提を変えるには

そこに喜びを見つけると

とても効果的なのです。

要は、苦痛や我慢を伴う苦しいこと

という前提を

喜びを感じられることとして

再設定してしまう、ということですね。

苦痛ではなく喜びであれば

嫌でも自ら、それをやりたいと

思うようになるもので

楽しいという感情もいいですが

喜びという感情、

これを感じることというのは

同時に多少の

苦しみを伴うものであったとしても

それを超えてやろうと思える、

力が湧くものなのです。

これは特に女性であるわたしたちに、

生まれながらに備わっている

母になる強さのようなもの。

子供がいない方（わたしもですが）

だってもちろん、

そういった強さは

本能として備わっています。

子供を産むという

とてつもなく痛く、苦しいことも

育てて行く過程の大変さも、

そこにある喜びを感じたいから

感じているから頑張れる。

それと比べれば

いま、「難しいかも」

と思っていることなんて

もう屁でもないくらいの

ことかもしれませんよね。笑

痛みを伴っても

我慢が必要なことでも

そこに喜びがあるなら

それは苦痛なことではなくなります。

だからいま、

これまでの習慣を変えることを

気力で頑張ろうと思っている方がいたら 

その行動や、その先の結果に

喜びを見つけることを

先にしてみてください。

自分の前提や姿勢がコロリと変わり、

その喜びがクセになって

逆に気になって実行したくなる、

なんてくらい、

わたしにも効果アリアリでしたので

自信を持ってオススメします。笑

さあ、それではまた

明日から一週間、

毎日喜びに満ちた日々を

送りましょうね。

それでは、また♡

ライフクリエイトコーチ

樹   マキコ

大事なものと、いい関係性を保つ秘訣。

日常の中で、

当たり前のもの、

近い存在であるものというのは

得てして自分にとって

（無意識であっても）

大事な存在であるもの、

という場合が多いのですが

それが当たり前の存在であるほど

人は、そのものの大切さや

自分にとっての存在価値を

いつしか見失いがちになり、

つまらない不満を

抱きがちになります。

また、同時に

それに対しての甘えの気持ち、

執着なんかが

これもまた無意識に

発生している場合も多くあり、

そういうものの積み重ねが

少しずつ、でも確実に溜まっていって

時に爆発したりするのです。

それが人であるなら

ケンカや仲たがいを起こしたり

それがモノであるなら

雑に、乱暴に扱うようになったり

失くしてしまったり

それが仕事や趣味など

形のない事柄である場合には

他の人のそれが

羨ましくて仕方なくなったり

もう辞めようと思うに至ったりと

何らかの形で

別離が発生することになるというケースも

少なくありません。

ここ数日、わたしは意図して

ブログの更新をしていなかったんですが

それも、この理由から。

わたしは自分にとって

当たり前であったり

大事なものであると思えば思うほど

定期的に、意識して

一定の距離を置く

時間を作ることにしています。

常に「在る」状態で

決してそこに甘んじず

なあなあにもならずに、

いつも新鮮な気持ちで

接することができれば

わざわざそんなことをする必要も

ないのでしょうが、

そうでなくてもわたしは

常に好奇心旺盛で

向上心も人一倍強く、

気になったことは放っておけない

タイプであることもあるので

今自分にあるものが

どれくらい大事なものなのか

本当にそれが必要なのか

常に見極めながらいかないと

手一杯になってしまうのでね、

定期的にそういう部分を

見直すためにも

そして気づかないうちに

それらの大事なものを

ないがしろにしたり、

謝って切り捨てたりしないためにも

わざと、そのものから

離れる時間をとるのです。

これは、ちょっと危機的状況に

なってしまったカップルが

一旦、距離を置く、

なんてやつと似ていて

“離れてみて感じるもの”

これをを感じるためにやります。

ただ、私の場合は

危機的状況になってからではなく

そうならないために

わざと普段から

そういう距離感を保っている、

ということです。

これは、依存や執着を防ぐことにも

とっても効果的でして、

私と夫が、結婚後今でも

本当に仲良しで

いい関係が保てているというのも

こういった普段からの距離の取り方から

お互いがそれぞれ、

自立した関係を築けていることで

お互いの存在を認め合い、

感謝し合いながら

大切であると感じ続けることに

大いに役立っています。

パートナーシップだけでなく

仕事や趣味、モノなどに関しても

定期的にそれと

離れる時間を持つということは

そこで、

自分がどんな気持ちになるのか

どんな感情を抱き、

どんな違和感を感じるのか

そこから、自分にとって

今必要なものであるかどうか

そこに依存していないかどうか

有り難い存在だと、

ちゃんと感じれているのかどうか

そういうものの見極めになるのでね、

結論、

なあなあにならず

常に大切にし続けながら

いい関係を保つことができるのです。

なんだかマンネリ、、、

そんな風に感じるものや

ついついイラっときてしまう、

なんてものに対しても

無くしてみてからではなく

今ある、この時に

わざと意図して

ちょっと距離をおいてみる。

そんな時間を、

大切だと思うものにこそ

是非、作ってみてくださいね。

それではまた♡

ライフクリエイトコーチ

樹  マキコ