まあようは鍛える部位が増えたってだけなんですが。
先々週Ｙとお茶した後にね、ショッピングモールに行きましてね。
可愛いミニスカートがあったのね。
試着してみたらひざ小僧が両ひざにこんにちはしてたの。
そのスカートは泣く泣くあきらめました。
「ひざ小僧め、ひざ小僧め」と思っていたら
先週のレッスン中、
バレエの先生から「太ももの前側の筋肉が足りない！！」と
ビシッとツッコミいただきました。
足をのばして床に座ったとき、ほかの方たちは足を上げることができるのに
わたしは数ミリもあがらず。
ヘコんだ・・・
「太腿四頭筋か？太腿四頭筋なのか？？」と
”ひざ小僧 スッキリ”をキイワードにストレッチを検索。
そしたらね。
”ひざ小僧ができる原因も骨盤の歪みから”という記事がありました。
内股Ｏ脚は妊娠しづらいと聞いたことがあるのですが、
原因は骨盤のゆがみ。
骨盤のゆがむと骨盤の中に入ってる子宮と卵巣の機能が落ちるそうな。
骨盤の歪みっていろんなところに影響出るんだね・・・
”内股とＯ脚直しましょう！”と
筋トレと姿勢にバンバン指導入れてくれるバレエの先生がありがたいです。
”筋肉量を増やし、
体を柔らかくすることは安産につながる”と聞いて、
バレエ開始当初は完全にダイエット目的だったけど、
体力もつくし、
妊娠しやすくて安産体型作れるかな？？と２匹目のどじょうを狙っております。
生んでからの体力もいるしネー
とりあえず膝の上についた脂肪は、
背中を壁につけて空気イス２０秒の筋トレで、
スッキリさせていきたいと思います。