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今週からジムに通うことにしまし た✨
ストレッチ
↓
無酸素運動(筋トレマシーン＆マット)
↓
有酸素運動(ランニングマシーン)
↓
ストレッチ
これを1時間半ぐらい。
キツイけど終わったあと
すごいリフレッシュ出来てる気がする！
帰ってからプロテイン🌟
通って綺麗に痩せるぞー(•̀ω•́)و ✧
ついに…言われちゃった💦
『痩せようね～（笑）』
って(´•̥̥̥ ·̭ •̥̥̥｀)
分かってるのに痩せない
自分がすごく嫌い。
今日から気を引き締めて、、、
っち何回も言ってきたけど
今回は本気で。
がんばれ、自分！
あたしなら出来る！