生活編２％

今週の目標

「嬉しいことも悲しいことも
自分のなかでワンクッションおいてから口に出す」

伝えたいことを
上手に人に伝えるために

自分のなかで整理して
紙に書きだして
順序だててから話す癖をつけよう

直感で動くのも大事だけど
今は…

生活編１％

今週の目標

「毎食後薬を飲み忘れない・夜塗り薬を忘れない」

皮膚科でもらう漢方薬があるのですが…
すさまじく飲みわすれる…
塗り薬もほったらかし…

今週１週間はがんばります

スキンケア編５％

オトナな女性たるもの『しっとり肌』であれ！

〇ヨーグルトパック

プレーンヨーグルトを顔に塗るだけ

意外と垂れてこないし、ほっとくと乾くので不便ではない

結果→しっとり…かなぁ…

ヨーグルト食べながら、スプーン１杯のヨーグルトでパックなので手軽です。
弱いピーリング効果や美白効果、ホエイはシミに効くらしいし、調べてみると美肌に効くたくさんの効果があるらしい

続けてみたら効果も実感できるかしら？

＊あくまでも本人の使用感です。
＊詳細な方法・パッチテストなどは雑誌等で確認してください。