こんにちは☀️

〈大阪/心斎橋〉頭痛を癒す身体リセットサロン

〜LadyButler〜黒井麻代でございます🤗

今日から3月ですね！
これから少しづつ寒さも和らいできそうで嬉しくなります🌸

ただ、この時期は高気圧と低気圧が数日の周期で交互に入れ替わるので、自律神経の切り替えが難しい時期でもあります。

寒暖差や、環境の変化によるストレスで自律神経が乱れると、イライラ・憂鬱・不安など精神的なものや、手足の冷え・倦怠感・頭痛・不眠など身体的なものなど、心と身体に様々な不調が現れます。

これらは「春バテ」や「プチ鬱」とも呼ばれており、予防するには身体を温め、ゆっくりと休むことが大切な時期です🌿