オーラルケア、公私に渡り、重要ですよね。
特に海外での歯科治療は高額になるため、海外赴任者はいつも以上に、日頃からのデンタルケアが必要です。
渡航前の日本での診療を踏まえ、歯医者さんから学んだ超基本のデンタル・オーラルケアを紹介します。
まず何より、歯間フロス。もうこれが9割です。これだけはやってください。
これはマジです。自分でもやってびっくり、かなり念入りに歯磨きをしたと思っても、本当にたっぷり取れます。
逆にやらないとこんなに食べカスが歯間に残っているのかと思うと、もはや恐ろしくなります。
歯医者さんに教えてもらう歯磨きでも言われますよね、何より大事なのは歯間だそうです。
実際私、渡航前に奥歯の間に虫歯が見つかり、かなり削ることになりました。
永久歯は削るともう2度と元に戻りませんからね。。。。。
次に、電動歯ブラシです。私のオススメは、ブラウン オーラルB。
歯垢除去力がはんばないです。他の電動歯ブラシと違って、ブラシが回転するので、磨いてる感がかなり実感できます。
ブラシを複数用意して、都度取り替えれば、ご家族やカッブルで使い回しできるので、コスパも良いかと思います。
![]() |
ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ 替ブラシ ベーシックブラシ (パーフェクトクリーン) 2本...
2,219円
Amazon |
電動歯ブラシのいいところは、1つ1つの歯を丁寧に磨くことができるところです。
普通の歯ブラシではざっくりガシャガシャやっていたものが、
電動歯ブラシはパワフルなのでそれができず、丁寧に磨くことが自然にでき、
忘れていた歯への感謝の気持ちを思い出させてくれます。
ただ、電動歯ブラシでも歯間の食べカスは除去できません。
歯間フロスと電動歯ブラシのコンボが重要なのです。
どうせやるなら歯垢除去じゃなくてホワイトニングもしたい。
歯を白くしたという方へ、
歯磨き粉も変えましよう。かなりお高いですが、歯医者さんお墨付きの製品です。
フッ素がたっぷり含まれていて、歯の再生を促す効果が強いそうです。
![]() |
オーラルケア アパガードリナメル 120g
3,402円
Amazon |
高すぎやろっと思い直接歯医者さんに聞きまくりましたが、
うちで買わなくてもいいからAmazonとかで買って試してみてというので、
実際に使ってみると、
確かに白くなる。高いだけある。
結婚式など特別なイベントにめがけて数ヶ月前から使用すると良さそうですね。
歯が綺麗でスッキリしてると、自然と気持ちも上がりますよね。
とはいえ、実際はめんどくさい。日々これとの葛藤ですね。
一気に歯間も磨ける歯ブラシないものでしょうかね。。。。